Diyette Ba�ar�l� Olman�n Yollar�

Diyet yaparken hedefe ula�man�n yolu porsiyonlar� k���ltmekten ge�iyor.

Diyette Baþarýlý Olmanýn Yollarý

Diyet yaparken olumlu sonu� almak i�in nelere dikkat etmeniz gerekti�ini �nl� diyetisyen ve beslenme dan��man� Taylan K�meli'den ��rendik. �nl� diyetisyene g�re, diyet yaparken ba�ar�ya ula�man�n porsiyon kontrol�nden ge�iyor.


K�meli, yaz mevsimi yakla��rken; plajlarda fit bir g�r�n�me sahip olmay� hedefleyenler i�in bir tak�m �nerilerde bulundu. E�er siz de plajda t�m g�zleri �zerinize �evirmek istiyorsan�z bu �nerilere kulak verin. �zellikle diyet yaparken motivasyon kayb� ya�ayan ki�ileri ilgilendiren bu tavsiyeler, zorlu diyetleri daha kolay hale getiriyor.

 

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?

 

K�meli, kendi geli�tirdi�i “Sentez Diyeti” ile de yurt �ap�nda hakl� bir �ne sahip. “Sentez Diyeti”ne g�re: sa�l�kl� ve formda kalman�n kesin kurallar� tek tip beslenmeden uzak durup, porsiyon kontrol�ne dikkat etmek. Makul ve k���k porsiyonlarda kalmak ko�uluyla hemen her yiyece�in t�ketilebilece�ini vurgulayan Taylan K�meli, diyetlerdeki “yasak��” zihniyetin motivasyonu olumsuz etkiledi�ini savunanlardan. K�meli’ye g�re diyet s�recinde verilen k���k molalar, diyet yapan ki�inin psikolojik b�kk�nl���n� ortadan kald�rarak kilo verme s�recine olumlu katk�da bulunuyor.

 

Bir�ok diyette kesin olarak yasaklanan, �ikolata, bisk�vi, kraker ve cips gibi yiyeceklerden az ve kontroll� olarak t�ketilebilece�inin alt�n� �izen Taylan K�meli, bu �ekilde devam edilen diyetlerin ba�ar� oran�n�n daha y�ksek oldu�unu savunuyor.

22.5.2013 - 12666



Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

 

[Hata Bildir]