Dr. Alp Mamak Amerikan Medikal Estetik Akademisine Kabul Edildi

�lk kez bir T�rk doktor, Amerikan Estetik Medikal Akademisi taraf�ndan kabul edildi ve e�itim ald�.

Dr. Alp Mamak Amerikan Medikal Estetik Akademisine Kabul Edildi

Bir ilki ger�ekle�tiren ve Kas�m ay�nda e�itimini tamamlayarak mezun olacak olan Dr. Alp Mamak; e�itimi s�ras�nda edindi�i estetik medikal tedavilerin anti-aging ve g�zel ya�lanma yakla��mlar�n� de�erlendirdi ve pop�ler bak�� a��lar�n� bizlerle payla�t�.


Hepimizin akl�ndaki temel soru: “Gen� kalmak veya Ya�lanmay� tersine �evirmek m�mk�n m�?” Asl�na bakarsan�z yan�t;  “Evet, m�mk�n!”


V�cudumuz kendini tamir mekanizmas� ile do�ar, nas�l bug�n sa�l�kl� olan bir h�cre 6 ay i�inde daha zay�f veya k�t� huylu bir hal alabiliyorsa(Dejenerasyon); k�t� huylu bir h�crenin de ortadan kald�r�larak yerine sa�l�kl� h�cre konmas� da bir o kadar olas�d�r. ��te bu mekanizman�n ad� Rejenerarsyon’dur veya bizim bildi�imiz ismiyle “anti-aging”. Tamir ve yenileme mekanizmalar�n�n do�ru �al��abilmesi i�in; v�cudumuz do�ru enerji ve besine ihtiya� duyar.


Fakat bir�ok davran�� �ekli ve al�nan besin, h�crelerde Dejenerasyona neden olur; bizim aralar�nda �ok iyi bildi�imiz ve tercihen uzak durabilece�imiz besinleri ise �u �ekilde s�ralayabiliriz;



  • Sigara

  • Alkol

  • �eker, tuz ve yapay tatland�r�c�lar (�zellikle aspartam)

  • Beyaz un

  • Y�ksek karbohidratl� beslenme

  • Margarin veya benzeri �ok i�lem g�rm�� ya� t�revleri ve k�zartmalar

  • Genetik olarak oynanm�� hayvan veya bitkilerden elde edilen; s�t ve �r�nleri, soya ve �r�nleri, yumurta, et (�r: domuz)

  • Deniz �r�nlerinin a��r metal i�eren veya kabuklu olanlar�

  • A��r metal i�eren veya a��r metale maruz kalan g�dalar (al�minyum pi�irme kaplar�)


Peki Anti-Aging sa�lay�p bizi gen�le�tiren, h�crelerimizi koruyan veya daha iyi hale d�n���m sa�layan g�dalar ve davran��lar yok mu? Elbette var.



  • Do�ru, yeterli ve so�uk olmayan alkali su t�ketimi

  • �i� g�dalar; �slanm�� ve filizlenmi� hububat ve bakliyat

  • Ye�il lifli sebzeler

  • Mercimek

  • Fas�lye (�zellikle kuru olanlar� 8 saat �slatt�ktan sonra kullanman�z� �neririm)

  • Kabuklu pirin� (yine yakla��k bir g�n suda bekletin)

  • Organik s�zme ke�i yo�urt ve peyniri

  • Organik zeytinya�� (pi�irmeyin), keten tohumu ya��, az miktarda bal�k ya��, susam ve ay�i�e�i ya��(bu ya�lar� g�nl�k ya� ihtiyac�n�n yaln�zca bir �orba ka���� oldu�unu hat�rlayarak abartmadan t�ketmenizi �neririm)

  • Ar� poleni (tabii polen alerjiniz yoksa)

  • Kelt deniz tuzu (az miktarda)

  • Deniz yosunu ve spiruluna,

  • �im suyu, aloevera

  • Arpa filizi

  • Antioxidanlar (�zellikle CoEnzim Q10, C ve E vitamini, Piknogenol,Zencefil ve zerde�al)

  • Sabah erken saatlerin g�ne�i (D vitamini) Gentle sunlight (vitamin D)

  • Orta tempo yap�lan hafif egzersiz

  • Tabii ki iyi bir gece uykusu


Tabi bu maddeler aras�nda son ���n� birle�tirirseniz eminim siz de ayn� sonuca var�rs�n�z; ak�am erken yat�p ertesi sabah erkenden kalk�p yapaca��n�z hafif bir y�r�y�� en do�ru davran�� modellerinden biri olacakt�r.


Dr. Alp Mamak

Estetik Medikal Hekimi ve Beslenme Dan��man�

21.10.2010 - 2656



�lgili Di�er Yaz�lar
Lazerle Kýlcal Damar Tedavisi
Lazerle K�lcal Damar Tedavisi
Mide botoksu ile 6 ayda kilolarýn yüzde 20
Mide botoksu ile 6 ayda kilolar�n y�zde 20'sinden kurtulmak m�mk�n
Türkiye ve Dünya
T�rkiye ve D�nya'da Bir �lk: Covid-19 G�venilirlik Sertifikas�na Sahip Estetik Merkezi: Vanity
"Fazla kilolarýndan kurtulanlar vücut þekillendirme ameliyatlarýna yöneliyor"
"Fazla kilolar�ndan kurtulanlar v�cut �ekillendirme ameliyatlar�na y�neliyor"
Plastik cerrahlar Gaziantep
Plastik cerrahlar Gaziantep'te bir araya geldi
Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Yakýný Görememe ve Tedavisi Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Botoks Nedir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Katarakt Ameliyat Sonrasý Gözlük Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]