Dünyaya İlk Kez Gösterilen İleri Bir Asana Tekniği

Teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere gösterildi.

Dünyaya İlk Kez Gösterilen İleri Bir Asana Tekniği

Göğsü genişleten, sırtı dikleştiren, akciğerleri güçlendirip sevgi ve merhameti geliştiren bu Asana tekniğinin isminin"Supta Gomukhasana"olduğu da belirtildi. Kalp ve solunum rahatsızlıkları için çok faydalı olan bu Asana, aynı zamanda gevşetiyor, huzur ve neşe veriyor. Omuz eklemlerini hareketlendirdiği, sırttaki gerginliği aldığı, kalça ve diz eklemlerini de esnetip güçlendirdiği açıklandı.

ASANA NEDİR?

"Asana" Sanskrit bir kelime olup "duruş" veya "pozisyon" anlamına gelir. Asanalar Yoga duruşlarıdır, Yoganın esas aletleridir.ve bedeni, zihni, duyguları dengelemek için uygulanırlar. Asanalar öyle spesifik beden pozisyonlarıdır ki vücuttaki enerji kanallarını ve merkezlerini aktifleştirip çalıştırmaktadır. Duruşlar, bireyin farkındalığını artırmakta, bedenin, zihnin keşfedilmesi, bilincin genişlemesi için sarsılmaz bir temel hazırlamaktadır. Asanaların uygulanması bedensel kontrolle beraber zihinsel ve enerjisel kontrol de sağlamaktadır.

Asanalar, kas, iskelet, eklem, endokrin, kardiyovasküler, sinir, sindirim, dolaşım,
lenfatik ve boşaltım sistemleri, enerji akımları, zihin ve ruh için yararlıdır. Duruşlar,
tüm sinir sistemini kuvvetlendiren ve dengeleyen, zihni uyumlu ve huzurlu hale
getiren psikosomatik çalışmalardır. Hoşnutluk, zihinsel berraklık, gevşeklik, içsel özgürlük ve huzur hissi bu çalışmaların bazı etkileridir.
Yoga duruşlarının düzenli uygulanması, fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirmektedir.

Açıklamalar, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Büyük Üstad Akif Manaf'ın "Yoga - Asana Vücut Çalıştırma Sanatı" kitabından alınmıştır. Asana teknikleriyle ilgili daha detaylı bilgileri bu kitaptan edinebilirsiniz.

11.07.2017 - 27953



Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Gebeliğin Hangi Döneminde Diş Tedavisi Yapılmamalıdır ?
Gebeliğin Hangi Döneminde Diş Tedavisi Yapılmamalıdır ?
Sağlık Video İdrarda Gebelik Testi Ne Zaman Doğru Sonuç Verir ?
İdrarda Gebelik Testi Ne Zaman Doğru Sonuç Verir ?
Sağlık Video Tüp Bebek Tedavisi Ne Kadar Sürer ?
Tüp Bebek Tedavisi Ne Kadar Sürer ?
Sağlık Video Emzirme Döneminde Beslenme
Emzirme Döneminde Beslenme

 

[Hata Bildir]