Mevsiminde yenen meyve ve sebzeler sa�l�k i�in olduk�a faydal�d�r. Dut meyvesi de mevsiminde taze olarak t�ketilirse hastal�klara kar�� koruma sa�lar, v�cut direncini artt�r�r. Mevsimi d���nda dut t�ketmek isteyenler de dut kurusu yani kurutulmu� dut t�ketebilir. Dut kurusu di�er bir ad�yla kuru dut sa�l�kl�, besleyici ve hastal�klara kar�� koruma sa�layan bir yemi�tir. FAYDALARI NELERD�R? �yi bir antioksidan kayna��d�r. Hastal�klara kar�� koruma sa�lar. ��eridi�i y�ksek C vitamini sayesinde ba����kl�k sistemini g��lendirerek hastal�klara kolay yakalanmay� �nler ve kalp hastal���na yakalanma riskini azalt�r. Kan �ekerini d�zenleyici etkisi vard�r. �in t�bb�nda dut kurusu v�cutta olu�an �i�lik ve k�zar�kl�klar i�in kullan�l�r. K�zar�kl�klara iyi gelir ve v�cuttaki �i�li�i de indirir. Karaci�eri kuvvetlendirir. Tayland Khon Kaen �niversitesinin yapt��� bir ara�t�rmada dut kurusunun beyni korudu�u, beyin fonksiyonlar�n� g��lendirdi�i ortaya ��km��t�r. Ayn� zamanda haf�zay� da g��lendirir. Kalbe iyi gelir, kalp hastal�klar�na kar�� koruma sa�lar. Mideye iyi gelir, ba��rsaklar�n d�zenli ve iyi �al��mas�na fayda sa�lar. Kolesterol� d�zenleyici, dengeleyici etkisi vard�r. Di� eti rahats�zl�klar�na da iyi gelir. Kan dola��m�n� artt�ran dut kurusu kan bas�nc�n� d���r�r. Damar sertli�ini �nlemeye yard�m eder. Kans�zl�k yani anemiyi �nleyici etkisi vard�r. Ba��rsaklar�n�zda kurt mu var? Bu durumdan rahats�zsan�z kuru dut t�ketebilirsiniz. A� karn�na t�ketilirse ba��rsaklarda bulunan kurtlar�n d���r�lmesine fayda sa�lar.  DUT KURUSU BESLEY�C�D�R Dut kurusu C ve K vitaminleri ba�ta olmak �zere protein, lif, kalsiyum ve b�y�k bir demir kayna��d�r. Sa�l�k a��s�ndan olduk�a faydal� bir yemi�tir. ���n aralar�nda aperatif olarak t�ketilebilir. Mevsimi geldi�inde taze olarak t�ketilebilmesinin yan�nda mevsim d���nda kurusu t�ketilebilir. Yada taze dut t�ketemiyorsan�z dut kurusu da t�ketebilirsiniz. G�nl�k kalsiyum ihtiyac�n�n y�zde 10'unu kar��lar. Y�ksek oranda kalsiyum i�ermesi sebebiyle kemik ve di�leri kuvvetlendirir, osteoporoz yani kemik erimesini engeller. EGZAMAYA KAR�I DUT KURUSU Kuru dutun en b�y�k faydalar�ndan biri de egzamaya �ifa olmas�d�r. Ellerinde yada v�cudunun farkl� b�lgelerinde egzama rahats�zl��� olan ki�iler, egzamal� b�lgelerin kanamas�ndan yada �atlamas�ndan rahats�z olurlar. Egzamaya kar�� dut kurusunun faydas� i�in 3 bardak su kaynat�l�r. Kaynad�ktan sonra bir avu� beyaz dut kurusu kaynayan suyun i�ine at�l�r. 5-6 dakika da bu �ekilde kaynat�l�r. Daha sonra dutlar�n bulundu�u su ocaktan al�n�r su �l�nd�ktan sonra egzama ellerde ise eller bu suyun i�ine sokulup 10 dakika kadar bekletilir. 10 dakika sonra ellerinizi sudan ��kar�n ve 1 saat kadar y�kamay�n. Bir saat sonra y�kay�n. Haftada 3 yada 4 kez dut kurusu k�r�n� elleriniz i�in uygulayabilirsiniz. 
2.10.2016 - 23375
|