Günde 6 Saatten Fazla Oturmayın!

Amerika'da yapılan bir araştırma gününü 6 saatten daha fazla oturarak geçiren insanların ölüm riskinin yüzde 20 ile yüzde 40 oranında artığını ortaya çıkardı.

Günde 6 Saatten Fazla Oturmayın!

Günün 4 saatten fazlasını TV ya da bilgisayar karşısında oturarak geçiren kişilerin kalp rahatsızlıklarından ölme ihtimalinin yüksek olduğu bildirildi.


Yapılan bir araştırmaya göre, televizyon izlemenin yanı sıra bilgisayar başında ya da sırada dört saatten fazla oturmak kalp rahatsızlığı riskini yüzde 80 oranında artırıyor. Haftada birkaç saat yapılan egzersizlerin bu riski azaltmadığını belirten uzmanlar, bu ve buna bağlı sorunların çözümünün hareket etmekten geçtiğini bildirdi.


Ofiste oturulan süre boyunca, saat başı ortalama 5 dakika ayakta durmaya özen gösterilmesi gerektiğini kaydeden uzmanlar, sadece ayakta durarak oturulandan 3 katı fazla kalori yakılacağını kaydettiler. Büro ortamında çalışmak durumunda olanların şeker ve yağ alımını sınırlaması gerektiğini ifade eden uzmanlar, fazla yağın eklemlerin etrafında birikerek hareket kısıtlılığına neden olabileceğini söyledi.

9.07.2011 - 8810



İlgili Diğer Yazılar
İbrahim Tatlıses Son Durumunu Sevenleriyle Paylaştı
İbrahim Tatlıses Son Durumunu Sevenleriyle Paylaştı
Ünlü Oyuncu Gizem Karaca Operasyon Geçirdi
Ünlü Oyuncu Gizem Karaca Operasyon Geçirdi
Boyun Tutulması
Boyun Tutulması
Bel ve Boyun Fıtığı Tedavisinde Manuel Terapi
Bel ve Boyun Fıtığı Tedavisinde Manuel Terapi
Kol ve Bacaklardaki Şişmelere Dikkat!
Kol ve Bacaklardaki Şişmelere Dikkat!
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

 

[Hata Bildir]