Dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam biçimi kabızlığın en büyük etkenlerinden. Peki kabızlığa ne iyi gelir? İşte cevabı...
|
|
|
|
|
|
|
|
TRT 1 ekranlarında yayımlanan 'İyi Fikir'e konuk olan Dr. Murat Topoğlu kabızlığa iyi gelen besinleri sıraladı. Kabızlık; yetersiz ya da yanlış beslenmenin bir belirtisi olabilir ve gün boyu tükettiğiniz gıdalarla yakından ilgili bir rahatsızlıktır. Genel olarak, lifli ve omega yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar bakımından zengin gıdalarla beslenmek kabızlığı hafifletebilir. Öte yandan ağır yağlı, işlenmiş ve besin lifi içermeyen gıdaların düzenli olarak tüketimi bağırsak hareketini yavaşlatır. Gıdalar kadar, gün boyu yeterli miktarda su tüketmek de kabızlığın tedavisi için oldukça önemlidir. Beslenmenizde yapacağınız birkaç değişiklikle kronik kabızlık sorunundan kurtulmanız mümkün. İşte kabızlığa iyi gelen besinler...
20.11.2015 - 19222
|
|
|