Ayd�n Liva Hastanesi Diyetisyeni �rem ba�ar, erkeklere g�re �ok daha fazla duygusal olan kad�nlar�n sa�l�kl� bir ya�am i�in beslenmeye dikkat ettikleri kadar duygusal ve ruhsal d�zenlerine de dikkat etmelerini istedi.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ayd�n Liva Hastanesi Diyetisyeni �rem ba�ar, erkeklere g�re �ok daha fazla duygusal olan kad�nlar�n sa�l�kl� bir ya�am i�in beslenmeye dikkat ettikleri kadar duygusal ve ruhsal d�zenlerine de dikkat etmelerini istedi. �zellikle kad�nlar�n menopoz evresinde beslenmesine dikkat etti�i kadar �evresindeki ki�ilerin de ruhsal ve duygusal a��dan hassas davranmas�n� isteyen Diyetisyen �rem Ba�ar, "Kad�n olman�n do�al bir evresi olan menopoz d�nemi tedavi edilmesi gereken bir hastal�k de�ildi. Bu d�nem t�m�yle do�al bir s�re�tir ama beden sa�l���n� destekleyecek d�zeyde hormon �retilmesi i�in menopoz d�nemine her kad�n�n fiziksel, duygusal, ruhsal ve durumsal a��dan �ok sa�l�kl� girmesi gerekir" diye konu�tu.
�zellikle s�cak iklimi olan yerlerde baz� evrelerin daha s�k�nt�l� olabildi�ini belirten Diyetisyen �rem Ba�ar, daha rahat ve sa�l�kl� bir menopoz d�nemi i�in fiziksel beslenme kadar duygusal beslenmeye de a��rl�k verilmesini �nerdi. Duygusal beslenmenin ki�i ile birlikte �evresindekilerin anlay�� ve ho� g�r�s�n�n �nemli oldu�unu kaydeden Ba�ar, bu durumda e�, �ocuk ve aile fertleri ba�ta olmak �zere i� arkada��ndan kom�uya kadar herkesin daha anlay��l� olmas�n� tavsiye etti. Ba�ar bunun yan�nda s�recin daha atlat�mas� i�in beslenme konusunda al�nabilecek tedbirleri; "G�nl�k ���n say�n�z� art�rmal�, b�ylelikle artan ya�la beraber d��en metabolizma h�z�n�z� korumaya �al��mal�s�n�z.
Her ya� d�neminde yeterli kalsiyum al�m�na dikkat etmelisiniz. �zellikle s�t ve s�t �r�nlerinin yan� s�ra ye�il yaprakl� sebzeler, kurubaklagiller, incir, f�nd�k, badem, gbi kalsiyum kaynakl� yiyeceklere a��rl�k verin" dedi. - AYDIN
16.5.2016 - 20915
|
|
|