Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Demirok, milli içecek Ayranın faydası hakkında bilgi verdi.
|
|
|
|
|
|
|
|
** Kalsiyum, fosfor,protein, A, B2 vitamini, konjuge linoleik asit (CLA), folik asit yönünden zengindir.
** İçinde yoğurtta olan canlı mikroorganizmalar bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesini sağlar. ** Vücudun sıvı ihtiyacını karşıladığından günlük almamız gereken sıvı miktarını destekler. İçeriğinde ki laktik asit sinirleri gevşetip rahatlık hissi verdiğinden uyuma isteğime neden olabilir. ** Laktoz intoleransı olanların gaz ve şişkinlik sorununu aza indirmek adına laktozsuz yoğurttan süt yapmaları gerekir.
18.1.2017 - 25288
|
|
|