Pancar Suyunun Faydaları Nelerdir?

Bağışıklık sistemini güçlendiren pancar, kalp ile dost bir sebze olduğu gibi pancar suyu da kan basıncını dengeler, kan dolaşımına fayda sağlar.

Pancar Suyunun Faydaları Nelerdir?

Bağışıklık sistemini güçlendiren pancar, kalp ile dost bir sebze olduğu gibi pancar suyu da kan basıncını dengeler, kan dolaşımına fayda sağlar. Aynı zamanda pancar suyu tansiyonu düzenler, içeriğindeki vitamin ve antioksidanlar sayesinde hastalıklara karşı koruma sağlar. Normalde bir adet pancar ortalama 58 kalori ve 13 gram karbonhidrat içerir, fakat işlenmiş şekilde hazırlanan bir bardak pancar suyu ortalama 100 kalori ve 25 gram karbonhidrat içerir.

HASTALIKLARA İYİ GELİYOR

A, B1, B2, B6 ve C vitaminleri içeren pancar suyu, kalsiyum, iyot, bakır ve sodyum da içerir.

2008 yılında yapılan bir çalışmaya göre pancar suyu kan basıncını düşürür.

Kalbi koruyucu özelliği vardır.

Vücuttaki hemoglobin seviyesini arttırarak anemiyi yani kansızlığı önler.

İyi bir antioksidandır. Bu sebeple detoks aracı olarak kullanılır.

Vücuttaki glukoz seviyesini düşürerek diyabete karşı koruma sağlar.

Yüksek lif içeriği nedeniyle sindirim sistemini rahatlatır, kabızlığı önleyici etkisi vardır.

Hafızayı güçlendirir ve öğrenmeyi kolaylaştırır.

Egzersiz yaparken kaslara fayda sağlar, yaşam kalitesini arttırır.

TOKSİNLERİN ATILMASINI SAĞLAR

Kanserli tümörlerin oluşumunu engellemeye yardım eder ve aynı zamanda vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar.

Karaciğer ve böbreklere fayda sağlaması da pancar suyunun faydaları arasındadır. Karaciğer hücrelerinin işlevlerini uyarır ve safra kanallarını korur.

Gut rahatsızlığına yarar sağlar.

Gözlere iyi gelir.

Kemikleri güçlendirerek osteoporoz yani kemik erimesine yakalanmayı önler.

CİLDE FAYDALARI NELER?

Düzenli içildiğinde cilde iyi gelir, yorgunluğu engeller.

Ciltteki akne ve sivilcelerin azalmasına yardım eder.

Akne ve sivilcelerin yanı sıra ciltteki lekelere karşı da etkilidir.

Yaşlanmak istemeyen kişiler de pancar suyu tüketmelidir.

Yaşlılık belirtilerini azaltır.

Ciltteki ince çizgilerin oluşumunu engeller.

Kuru ciltleri nemlendirici özelliği vardır.

Cildi pürüzsüz ve esnek bir hale getirir.

Ölü hücreleri yok eder.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Pancar suyu çok güçlü bir içecektir, bu nedenle bir anda çok fazla miktarda içilmemelidir. Az içmeye başlayarak zamanla içme miktarı arttırılmalıdır. Ayrıca aşırı pancar suyu tüketimi idrarınızın rengini kırmızıya döndürebilir. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmadan tüketmemelisiniz.



23.9.2016 - 23192



Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]