Pilates mi, Fitness m�?

Uzmanlar, zay�flamak i�in hangi egzersiz �eklini se�meniz konusunda bilgiler veriyor.

Pilates mi, Fitness mý?

 Pilates �lkemizde biraz farkl� alg�lan�yor. Pilates, kilo verme y�ntemi ya da ya� yak�c� bir y�ntem de�ildir. Pilates, daha �ok s�k�la�t�rmaya ve v�cuda esneklik kazand�rmaya y�nelik tercih ediliyor. 


�ncelikle Pilates asl�nda Fitness'�n alt dal�d�r. Pilates esas�nda; bel ve omurga ile ilgileri s�k�nt�lar i�in ��km��t�. Kilolu ki�ilerin yapabilece�i �ey olmamakla birlikte; daha hafif kilolu, daha fit ki�ilerin sa�l�k ama�l� daha esnek olmak i�in yapt��� egzersiz �e�ididir. 

Kilo vermeyi ama�layan biri Fitness'� tercih etmeli 

Fitness'a gelince; O daha kapsaml�. Fitness yapan ki�i kilo da verebilir, form da koruyabilir, v�cut da geli�tirebilir, iste�e ba�l� kilo da alabilir. 

Kilolu, kilo vermeyi ama�layan ki�iler Pilates yerinde Fitness'� tercih etmeliler bu sebeple. 

Ayn� zamanda ikisi de yap�labilir mi? 

Fitness denilen �ey salon sporudur, her b�lge i�in kullan�lan ayr� aletler vard�r. Bir ki�i hem aletli �al��ma yap�p, farkl� bir g�n pek tabii Pilates yapabilir. Ama aletli �al��man�n hemen sonras�nda Pilates �al��mak do�ru olmaz, v�cudu yoraca�� i�in farkl� g�nlerde tercih edilmeli. 

Pilates boy uzat�r m�? 

�ncelikle egzersizin hi�bir �e�idi boy uzatmaz. Boy, daha �ok genetik �zelliklerle ilgilidir. Ancak, k���kl�kten beri yap�lan do�ru beslenme ve egzersizin %5'lik bir etkisi olabilir. Bu sebeple Pilates boy uzat�r demek yanl�� olur

9.9.2013 1 - 13276



Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

 

[Hata Bildir]