Spor Yaparken Kalbinizin H�z�na Dikkat Edin!

Uzman hekim kontrol�nde olmadan ve ki�inin metabolizmas�na uygun haz�rlanmam�� egzersizler, lif kopmalar�, yumu�ak doku yaralanmalar� ile kalp ve tansiyon gibi sorunlara neden olabiliyor.

Spor Yaparken Kalbinizin Hýzýna Dikkat Edin!

Egzersiz yap�l�rken kalp h�z�n�n, ki�inin hedef nab�z say�s�n�n �st�ne ��kmas� halinde de kalp krizi ve inme gibi �l�mc�l olabilecek sorunlarla kar��la��labiliyor. 

Haberin devam� 


Uzmanlar, istenmeyen sa�l�k sorunlar� ile kar��la��lmamas� i�in, egzersize ba�lanmadan �nce mutlaka ki�inin, ya� ve kas oranlar�, v�cut kitle indeksi ile mevcut ve olas� hastal�klar�n�n belirlenmesi i�in gereken testlerin (metabolik harita) yap�lmas�, sonu�lar�n uzman bir hekim taraf�ndan de�erlendirilmesi gerekti�i uyar�s�nda bulundu.


Ufuk �niversitesi T�p Fak�ltesi Biyokimya Anabilim Dal� ��retim �yesi Prof. Dr. Selda Demirta�, her ki�inin kendi ideal kilosunu bilmesi ve bu kiloyu korumaya �al��mas� gerekti�ini s�yledi.


�deal kilonun korunmas� i�in mutlaka ki�iye �zel diyet program� ile birlikte d�zenli egzersizin yap�lmas�n�n �art oldu�unu vurgulayan Demirta�, her iki program�n da uzman hekimlerce de�erlendirilmesi gerekti�ini belirtti.


Demirta�, ki�inin metabolik haritas�na bak�lmadan haz�rlanan egzersiz programlar�n�n ciddi sa�l�k sorunlar�na yol a�abilece�ini ifade ederek, �unlar� kaydetti;


V�cudun yak�t organ� kaslard�r. Egzersiz eklenmeden tek ba��na yap�lan diyet ile kas h�creleri k���l�r. Diyetin, tek y�nl� ve dengesiz beslenme �eklinde uygulanarak uzun s�re a�l�k olmas� durumunda ya� asidi sentezi uyar�lacakt�r. Ani olarak diyetin b�rak�lmas� halinde ki�i ilk halinden daha fazla kilo alacakt�r. Bu nedenle, diyetle birlikte mutlaka egzersiz yap�lmal�d�r.

23.4.2011 - 6600



�lgili Di�er Yaz�lar
Televizyon Ýzlemek Kalp Krizi Riskinizi Arttýrýyor!
Televizyon �zlemek Kalp Krizi Riskinizi Artt�r�yor!
Kadýnlarýn Kalbi Daha Yorgun!
Kad�nlar�n Kalbi Daha Yorgun!
Kalbiniz Hayatýnýzýn Ritmini Bozmasýn!
Kalbiniz Hayat�n�z�n Ritmini Bozmas�n!
Kalp Krizi Habersiz Gelmiyor!
Kalp Krizi Habersiz Gelmiyor!
Kalbiniz Ýçin Kolesterol Ýçeren Besinleri Azaltýn!
Kalbiniz ��in Kolesterol ��eren Besinleri Azalt�n!
Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

 

[Hata Bildir]