Spor Yapmak Paradan Daha Çok Mutluluk Verebilir

ABD'de yürütülen bir araştırma, spor yapmanın paradan daha fazla mutluluk verebileceğini ortaya koydu.

Spor Yapmak Paradan Daha Çok Mutluluk Verebilir
ABD'nin Yale ve İngiltere'nin Oxford üniversitelerinden araştırmacılar, en az 1,2 milyon Amerikalının 5 yıl boyunca gelir seviyeleri, fiziksel aktiviteleri ve psikolojik durumlarıyla ilgili verilerini inceledi. Katılımcılara son 30 günde kaç kere psikolojik olarak kötü hissettikleri yönünde sorular yöneltildi.

Araştırmada düzenli egzersiz yapanlar yılda 35 gün depresif hissederken, fiziksel olarak yeterince aktif olmayan kişiler için bu rakamın yılda 53 güne çıktığı tespit edildi.

Çalışmada fiziksel olarak aktif olan kişilerin, yılda kendilerinden 25 bin dolar daha fazla kazanan fakat spor yapmayanlar kadar iyi hissettikleri saptandı.

Bunun ne kadar çok spor yaparsan o kadar iyi hissedersin anlamına gelmediğine işaret eden araştırmacılar, haftada 3 ila 5 gün 30 ila 60 dakika sürede spor yapmanın ideal olduğunu ifade etti.

Araştırmanın sonuçları "The Lancet " dergisinde yayımlandı.

11.4.2019 - 38986





İlgili Diğer Yazılar
Obeziteye Karşı Haftada 5 Gün 45 Dakika Tempolu Yürüyüş
Obeziteye Karşı Haftada 5 Gün 45 Dakika Tempolu Yürüyüş
Hangi Spor Dalı, Hangi Sakatlığa Neden Oluyor?
Hangi Spor Dalı, Hangi Sakatlığa Neden Oluyor?
Prof. Dr. Ünal: Spor Öncesi Hekim Muayenesi Olası Sorunlardan Korur
Prof. Dr. Ünal: Spor Öncesi Hekim Muayenesi Olası Sorunlardan Korur
Bakan Koca: Haftanın 5 Günü Egzersiz Yetişkinler İçin Yeterli
Bakan Koca: Haftanın 5 Günü Egzersiz Yetişkinler İçin Yeterli
Koca
Koca'dan "Sağlık İçin Hareket Et Günü" Mesajı
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]