Klinik Aromaterapist, Aromakolojist Leyla �ak�r, stresi azalt�p uykuyu d�zenleyen esansiyel ya�lar hakk�nda �u bilgileri verdi.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ara�t�rmalar, aromaterapinin stresi azaltt���n� ve uyumay� kolayla�t�rd���n� g�steriyor.
LAVANTA
Lavanta u�ucu ya��, rahatlat�c� etkisi bak�m�ndan �zerinde en �ok �al���lm�� ya�d�r. Yap�lan �al��malarda, lavanta ya�� ile yap�lan aromaterapinin kan bas�nc�n� d���rd���, beyin dalgalar�nda �l��lebilir de�i�iklikler meydana getirdi�i ve sinir sistemini sakinle�tirdi�i bulunmu�tur.
Lavanta, hafif insomnia (uykusuzluk) i�in de yard�mc�d�r ve daha kaliteli bir uyku sa�lar. Lavanta u�ucu ya�� ile yap�lan terapilerin do�um sonras� depresyonunda ve anksiyeteyi (kayg� bozuklu�u) azaltmada da yararl� oldu�u g�r�lm��t�r.
Lavantan�n, di��i muayenehanesi, yo�un bak�m �nitesi ve ameliyata haz�rlanma odas� gibi pek �ok t�bbi ortamda da kayg�y� azaltmaya yard�mc� oldu�u tespit edilmi�tir.
Lavanta kokusu, duygusal tepkiler ve an�lar�n ba�l� oldu�u limbik sistem gibi beyindeki ileti�im alanlar�n� etkilemektedir. Beyin dalgalar�n�n �l��ld��� elektroensefalografi (EEG) ve fonksiyonel manyetik rezonans g�r�nt�leme (fMRI) kullan�larak yap�lan �al��malarda lavanta ile aromaterapinin rahatlat�c� etkisi ile ili�kili anlaml� de�i�iklikler g�r�lm��t�r.
L�MON YA DA YUZU L�MONU
Japon ara�t�rmac�lar taraf�ndan yap�lan ara�t�rmaya g�re, Yuzu u�ucu ya��n�n kokusu, stresi ve kayg�y� azaltarak kalp h�z�n� sadece 10 dakika i�inde yava�lat�yor ve etkisi yar�m saat sonras�na kadar devam ediyor. Yuzu, genellikle Asya mutfa��nda kullan�lan Asya tipi bir sar� limon meyvesidir.
Bir Japon gelene�i olan yuzu banyosu 18. y�zy�la kadar uzanmaktad�r. Stresi azaltmak i�in s�cak banyoda dilimlenmemi� yuzular y�zd�r�l�r. Yuzu ya da daha kolay bulunabilen limon kokusunu ortama vermeyi d���nmelisiniz.
BERGAMOT
Geleneksel olarak �talyan halk t�bb�nda kullan�lmaktad�r fakat gerilim ve kayg�y� azaltmaya yarad���na dair pek �ok yeni �al��ma bulunmaktad�r. Bergamot u�ucu ya�� genellikle g�dalara aroma vermek i�in kullan�ld��� gibi parf�mlerde de kullan�l�yor. Antibakteriyel, anti-viral gibi �zellikleri oldu�u da bilinmektedir.
Klinik �al��malar, bergamot u�ucu ya��n�n kan bas�nc� ve stresi azaltt���n� g�stermektedir.
Son yap�lan ara�t�rmalar bergamotun stresi rahatlatt���, kronik a�r�lar� azaltt��� hatta EEG'de beyin dalga �ablonunu de�i�tirebildi�ini g�stermektedir.
YLANG YLANG
Ylang ylang u�ucu ya��, G�neydo�u Asya'da tropik bir a�ac�n �i�eklerinden elde edilen bir u�ucu ya�d�r. Yap�lan bir �al��ma Ylang Ylang aromas�n�n sinir sistemini yat��t�rd���n� g�stermi�tir.
M�SK ADA�AYI
Bildi�imiz bah�ede yeti�en ada�ay� ile akraba bir bitki olan misk ada�ay� bitkisinden misk ada�a�� ya�� elde edilir. Misk ada�ay� esansiyel ya��n�n, di� tedavisi i�lemleri s�ras�nda insanlar�n rahatlamas�na yard�mc� oldu�u bulunmu�tur. Misk ada�ay� ya�� ile yap�lan aromaterapinin antidepresan benzeri bir etkisi oldu�u da g�zlenmi�tir.
YASEM�N
Yaseminin rahatlat�c� kokusu tatl� bir aromaya sahiptir. Yasemin u�ucu ya�� �zerinde yap�lan �ok fazla bilimsel �al��ma bulunmasa da muhte�em aromas�n� ile bilinen en iyi canland�r�c� ve rahatlat�c� etkili ya�lardan biridir. Enerji verir, depresif ruh haline en iyi gelen kokulardan biridir. Afrodizyak etkisi ile �n salm��t�r.
G�nl�k, Palmarosa, M�r gibi ke�fedilmeyi bekleyen pek �ok terap�tik esansiyel ya� bulunmaktad�r. U�ucu ya�larla yap�lan uygulamalar�n stres �zerindeki etkisini ara�t�ran bir�ok �al��ma mevcuttur ve bu �al��malar�n baz�lar� geleneksel ve kadim uygulama pratiklerini desteklemektedir.
KOZMET�K �R�NLERDE DE KULLANILIYOR
Arnas Tar�m �r�nleri Genel M�d�r� Bilal Teymur, esansiyel ya�lar�n ki�isel bak�m �r�nlerinde etken madde olarak kullan�larak, farkl� �ekillerde insan sa�l���na katk�da bulundu�unun alt�n� �izdi. Bilal Teymur "Arnas Tar�m olarak �ay a�ac�, lavanta, ��rek otu ve g�l yapra�� gibi bitkilerin esansiyel �zleri ile �retti�imiz bitkisel el yap�m� do�al sabunlar�m�z, kullan�c�lar i�in hijyenik ve sa�l�kl� bak�m �r�n� se�enekleri sunmaktad�r " dedi.
29.5.2019 - 39680
|
|
|