Taş Gibi Bir Vücut İçin Tüm Kaslarını Çalıştır

Taş gibi bir vücuda sahip olmak ve sıkılaşmak için tüm kaslarını çalıştıran egzersizler yapmalısın.

Her hareketi 15 tekrar ve 3 set halinde uygula. Ayağının altında plastik bir tabak veya havlu kullanabilirsin.

Daha fazla egzersiz için:

instagram.com/gununegzersizi

www.facebook.com/gununegzersizi

twitter.com/gununegzersizi

4.2.2015 1 - 16614