Tatlı Bağımlılığının Sebep Olduğu 50 Hastalık
|
|
|
Nasıl kurtulabiliriz? /
Tatlı krizini 24 saatte aşmanın ilk adımı, aç kalmamak. Her zaman doyacağız ve hiç öğün atlamayacağız. Sabah ve öğlen yemeklerini asla atlamayacağız. Bunun yanında; gündüz sağlıklı beslenin ve her zaman doyun. Bol bol su için. Mutlaka kahvaltınızı yapın. Öğlen yemeğini doya doya yiyin. Canınız tatlı çektiğinde vicdanınıza kulak verin ve 1 elma yiyin.
358428 / 2833112
|
|
|
|
|
|
|
|
|