Türkiye'nin İdeal Kadını: Göğsü Hadise, Burnu Beren

Fitness hocası Murat Bur, ‘Taşpınarvari' karın kasları için ‘plank' hareketini öneriyor: “Omuzlarınız, dirseklerinizin tam üzerinde olmalı. Ağırlığı dirseklerinize ve ayak parmaklarınıza verin ve karın kaslarınızı kasın. 90 saniyeden daha uzun yapmayın.”