Yorgun Uyanmanın Sebepleri
|
|
|
Tüm gün kahve içiyorsunuz,araştırmalara göre, günde 3 fincan kahve sizin için faydalıdır. Uygunsuz şekilde kafein tüketimi ise uykuya dalmanızı sağlayan adenozini durdurur. Yatmadan 6 saat kadar önce alınan kafein bile uykunuzu etkiler. Bu sebeple öğleden sonra kafein tüketimini kesmelisiniz.
151683 / 1394970
|
|
|
|
|
|
|
|
|