Bayramda Tatlıya "Dur" Demenin 7 Yolu
|
|
|
TEMPOLU YÜRÜYÜŞ TATLI İSTEĞİNİ AZALTIYOR
Yapılan çalışmalar gösteriyor ki; hareketlilik ve yürüyüş insülin denilen şeker metabolizmasından sorumlu hormonun duyarlılığını artırıyor. Gün içerisinde yapılan en az yarım saatlik bir yürüyüş, vücudumuzda mutluluk hormonu olan endorfin hormonu salgısını da artırıyor ve tatlı isteğini azaltıyor. 45-50 dakikalık tempolu yürüyüş vücudumuzdaki şeker metabolizması adına da oldukça önemli bir süreç oluşturuyor.
143323 / 1342986
|
|
|
|
|
|
|
|
|