Diz Kapağımda Ağrı ve Uyuşma Oluyor. Spor Yapamıyorum. Ne Önerirsiniz?

Merhaba, sol diz kapağımda şiddetli ağrılar ve zorlandığında uyuşma oluyor. Ayrıca diz kapağında ve ayak bileklerimde kıtlamalar var. Bu sorun yaklaşık 8 aydır devam ediyor. Spor yapamıyorum. Sporda da koşarken ayak bileklerimde ağrı oluyor. Ne yapmalıyım?

Uzm.Dr. Orhan Coşkun Cevabı:

Özellikle belli bir hareketsizlikten sonra, sabah kalktığınızda olan ve gün içinde azalan ağrılar romatolojik (iltihabi) hastalıkları düşündürürken gün içinde artan ağrılar daha çok mekanik karakterde ağrılardır (yani dizde bir bozukluk vs olması durumunda olan ağrılar, gonoartroz gibi). Dize aşırı yük binmesine neden olan durumlarda özellikle dizi kıvrık pozisyonda bacağına yüklenen sporcularda (koşucular, atlayıcılar, bisikletçiler) diz kapağının altındaki kıkırdak, kemik ve bağlara aşırı yük binmesine ve ağrıya neden olur. Fakat bu durum sadece sporcularda değil ev hanımlarından ofis çalışanlarına kadar çok geniş bir kesimde görülebilir. Hareketle, o eklemi kullanmakla (merdiven iner-çıkarken, diz bükülü pozisyonda uzun süre oturulduğunda, çömelip kalkıldığında) artan ağrılar oluşur. Diz ekleminin yapısı çok karmaşıktır ve diz ağrılarına neden olan çok sayıda faktör vardır. Diz kapağı eklem yüzeyindeki bozukluklar (yapısal olarak diz kapağı dışa dönük, yarı çıkık, çıkık veya yüksekte olabilir) tüm yükün diz kapağının küçük bir bölgesine binmesine neden olur ve buradaki kıkırdağın hızla bozulmasına neden olur. Ayrıca bacak aksı bozukluğu, travmalar, aşırı antrenman veya dize yüklenme, bacak adalelerinde zayıflık ve dengesizlik, aşırı kilolu olma, düztabanlık gibi nedenler de dizde ağrı olmasına neden olurlar. Eğer diz ağrınız birkaç gündür bu nedenlerden dolayıysa olursa neden olan hareketi yapmaktan vazgeçip dinlenmenizde fayda var ayrıca buzda uygulayabilirsiniz. Eğer 1-2 güne kadar geçmezse ve tekrarlıyorsa diz konusunda deneyimli bir ortopedist veya fizik tedavi doktoruna başvurmanızda fayda var.

Geçmiş olsun.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Dünyada En Sık Görülen Romatizmal Hastalık: Eklem Kireçlenmesi
Dünyada En Sık Görülen Romatizmal Hastalık: Eklem Kireçlenmesi
Omuz ağrıları hareket kabileyetinizi kısıtlamasın
Omuz ağrıları hareket kabileyetinizi kısıtlamasın
Mesajlaşmak Omurgaya 25 Kg Yük Bindiriyor
Mesajlaşmak Omurgaya 25 Kg Yük Bindiriyor
Aşırı kilo eklem kireçlenmesi yapıyor
Aşırı kilo eklem kireçlenmesi yapıyor
Hareket Alanı S.O.S Verirse
Hareket Alanı S.O.S Verirse
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Çocuğunuz gece öksürüğü yaşıyorsa dikkat
Çocuğunuzun daha zeki olması elinizde
Yeşil mercimek zayıflatıyor
Kışa sağlıkla girin
Kızartma ve hamur işleri kilo aldırmıyor
Ebegümecinin faydaları neler?
Öğrenilmiş çaresizlikten nasıl kurtuluruz?
Mucize meyve: kamkat
Nefes darlığına karşı doğal ilaç
Gebelik lekeleri çözümsüz değil
Türkiye'nin % 70'i neden kanser riski taşıyor?

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Karaciğeri Temizleyen Yiyecekler
Karaciğeri Temizleyen Yiyecekler
Hindistan Cevizi Nelere İyi Gelir?
Hindistan Cevizi Nelere İyi Gelir?
Kırmızı Narın Mucizevi Faydaları
Kırmızı Narın Mucizevi Faydaları
Viagra
Viagra'dan 100 Kat Etkili İçecek

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır? Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır? Sağlık Video Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir? Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Topuk Dikeni Nasıl Oluşur? Topuk Dikeni Nasıl Oluşur? Sağlık Video Yeni Nesil Bel Fıtığı Ameliyatları Yeni Nesil Bel Fıtığı Ameliyatları

 

[Hata Bildir]