Kuruyemişin Faydaları

Şişmanlık sorunu kalori miktarından çok, yediğimiz besinin cinsi ile ilgili olduğu biliniyor. İstanbul Florence Nightingale Hastanesinden, Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Özgür Şamilgil zayıflatan besinleri adım adım belirtiyor...Siyah fasulye, barbunya, mercimek, nohut ile yok kalmak elinizde: Protein ve lif içeriği yüksek olduğundan yavaş sindiriliyor ve uzun süre tok tutuyor.