Masa Başında Çalışanların Yapması Gereken 10 Egzersiz
|
|
|
Supta Bada Konasana (Yerde kelebek duruşu): Sırt üstü uzanın, ayak tabanlarınızı birbirine değdirin,dizlerinizi yana doğru açıp bir eliniz kalbinizin üzerinde bir elinizde karnınızda duracak şekilde beş kez nefes alıp verin.
149706 / 1389085
|
|
|
|
|
|
|
|
|