Ramazanda Sağlık İçin Ne Yapılmalı?
|
|
|
Kan şekerine dikkat/
İftar yemeği kan şekerinin yükselmemesi için yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde tüketilmeli. Örneğin; 1 bardak suyla oruç açıldıktan sonra 1 kase çorba ve birkaç dilim tam tahıllı ekmek tüketilmeli sonra yemeğe geçilmeli.
111028 / 1096870
|
|
|
|
|
|
|
|
|