Sağlıklı Yemek Pişirmenin Püf Noktaları
|
|
|
17- Pirinç yerine bulgur tercih edin. Glisemik indeksi düşük olan bulgur, kan şekeri seviyenizi dengeler, içerdiği lif ve proteinler pirince göre daha yüksektir. İki yemek kaşığı bulgur bir ince dilim ekmeğe eşittir.
111190 / 1098627
|
|
|
|
|
|
|
|
|