Uzun Yola Çıkacaklara Güvenli Yolculuk Önerileri
|
|
|
Molalarda kısa yürüyüşlere çıkmak ve gerilme egzersizleri yapmak dikkatini tekrar toplamayı ve gerilmiş olan kaslardaki stresin azalmasını sağlayacaktır. Bunun yanı sıra bel-boyun fıtığı, yumuşak doku travmaları gibi problemlerle karşılaşma riskini de azaltacaktır.
140619 / 1316731
|
|
|
|
|
|
|
|
|