Yorgunluk, Halsizlik ve Mide Bulantılarının Sebebi Nasıl Bir Hastalık Olabilir?

Bir kaç aydan beri vücudumda yorgunluk, halsizlik ve mide bulantı var. Uykumu fazlasıyla alsam da yinede vücudumda aynı yorgunluk, bitkinlik ve halsizliği hissediyorum. Su dahi bazen midemi bulandırıyor. Acaba bu belirtiler bende bir rahatsızlığın başlangıcı mıdır? Bilgi verirseniz sevinirim. Saygılarımla.

Dr. Hastane.Com.Tr Doktoru Hastane.com.tr Cevabı:

Kronik yorgunluk sendromu çok yaygın bir sağlık sorunu olmasa da birçok kişiyi etkiliyor. Hastalık, henüz çok iyi tanınmayan, bu sebeple de çoğu kez tanısı konulamayan ve gözden kaçan bir problem. Bununla birlikte Avrupa ülkelerinde ve Amerika’da uzun yıllardır bilinen kronik yorgunluk sendromu, son yıllarda Türkiye’de de tanınmaya başlandı. Kronik yorgunluk sendromu nedeni ve başlangıç tarihi tam olarak bilinmeyen ancak çok da uzun süreli olmayan bir yorgunluğun en az 6 ay veya daha uzun bir süre devam etmesiyle ortaya çıkan bir durum olarak tanımlanır. Kronik yorgunluk sendromu tanısı koymak için tıbbi hikâye, fizik muayene, ruhsal durumun ve laboratuar bulgularının değerlendirilmesi gerekir.

Hastalığın Tanısı

Kronik yorgunluk sendromu tanısı için aşağıdaki iki kriterin olması gerekmekir: Klinik olarak değerlendirilmiş, tanımlanamayan devamlı veya tekrarlayan yorgunluğun yeni veya bilinen bir zamanda başlaması (örneğin yaşam boyunca olmaması), devam eden bir hareketlilik sonucu olmaması, esas olarak dinlenmekle hafiflememesi ve mevcut iş, eğitim, sosyal ve özel yaşam aktivitelerinde belirgin azalmaya yol açması, kronik yorgunluk sendromunu akla getirir. Aynı zamanda aşağıdaki semptomlardan 4 veya daha fazlasının bulunması ve bunların ardışık 6 ay veya daha uzun süre boyunca devam etmesi ve yorgunluktan daha önce başlamaması gerekir.

1. Kısa süreli bellekte veya konsantrasyonda önemli bozulma.
2. Boğaz ağrısı.
3. Lenf bezlerinde hassasiyet.
4. Kas ağrısı.
5. Çeşitli eklemlerde kızarıklık veya şişlik olmaksızın ağrı olması.
6. Yeni oluşan, şekil değiştiren veya ciddileşen baş ağrısı.
7. Sabah uyanınca kendine gelememe (uykulu olma halinin devam etmesi).
8. Yapılan bir iş sonrası 24 saatten fazla sürede geçen kırıklık.

Bu esas semptomların yanı sıra karın ağrısı, alkol intoleransı, şişkinlik, göğüs ağrısı, kronik öksürük, diare, sersemlik, ağız ve göz kuruluğu, kulak ağrısı, çarpıntı, çene ağrısı, sabah katılığı, bulantı, gece terlemesi, psikolojik problemler (depresyon, sinirlilik, anksiyete, panik atak), nefes darlığı, deri duyarlılığı, karıncalanma hissi ve kilo kaybı gibi semptomların varlığı da ifade edilir.

Kronik yorgunluk sendromunun olası nedenleri 5 başlık altında toplanır:

1. İnfeksiyöz ajanlar (özellikle bazı virüsler suçlanmıştır),
2. İmmunolojik nedenler (bağışıklık sistemi ile ilgili),
3. Hormonal nedenler (hipotalamus-hipofiz-adrenal döngü ile ilgili),
4. Nöral nedenli hipotansiyon,
5. Beslenme bozukluğu.

Stres yaşamın bir parçasıdır. Ancak kontrol edilemeyen stres başka hastalıkların yanı sıra kronik yorgunluk sendromunun da en önemli nedeni olarak görülür. Bunun yanı sıra diğer nedenlerin de etken olabileceğine dair yayınlar bulunuyor ancak beslenme bozukluğunun tek başına bir neden olmayacağı fakat dengeli bir beslenmenin uygulanması gerektiği düşünülüyor. Kronik yorgunluk sendromu tanısını koyduracak özel bir test yok. Yorgunluk sebebi olabilecek diğer klinik durumlar dışlandıktan sonra tanı konulur. Özellikle depresyonla kronik yorgunluk sendromunun karıştırılmaması gerekir. Bununla birlikte hastalarda zamanla ruhsal bozukluklar ve özellikle depresyon oluşabilir. Ancak bu depresyonu olan herkeste kronik yorgunluk sendromu var anlamına gelmez.

Kronik Yorgunlukla Başetmek

Öncelikle stresi kontrol etmeyi bilmeliyiz. Herkesin bir stres eşiği vardır ve bu eşiği aşmamak gerekir. Düzenli hayat tarzı, hafif fiziksel egzersizler, sağlıklı beslenmek ve ideal kiloyu korumak da kronik yorgunluk sendromu ve benzeri rahatsızlıklardan korunmak için uygulanması gereken temel kurallardır.

Ayrıca uyku ritmine dikkat etmek gerekli. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırmak, hoşa giden konuları düşünmek veya hoşlandığınız bir filmi seyretmek, düzenli bir uykuyu sağlayabilir.

Alkol ve sigarayı azaltmak da yorgunluktan kurtulmada en önemli etkenlerden birisidir. Mümkünse iş yoğunluğunu azaltmak, sorumlulukları paylaşmak veya kısa süreli iş ortamından uzaklaşmak faydalı olabilir. Hatta iş yerinde küçük fiziksel değişikliklerin bile faydası olabilir.

Yoga ve meditasyonun da yararlı olduğu ifade ediliyor. Ayrıca mutlaka doktor kontrolünde olmak kaydıyla belirli süre için vitamin ve mineral takviyesi önerilir.

Bu tavsiyeler, genel bilgilerdir. Fakat unutmayınız ki, özel rahatsızlığınız için en iyi tavsiye, şikâyetlerinizi dinleyen ve sizi muayene eden doktorunuzun tavsiyesidir.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

    

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Depresyonun Yıllık Maliyeti 200 Milyar Dolar
Depresyonun Yıllık Maliyeti 200 Milyar Dolar
Tatil Dönüşü Sendromu Depresyona Dönüşmesin
Tatil Dönüşü Sendromu Depresyona Dönüşmesin
Sanal Dünyada Şiddet Var!
Sanal Dünyada Şiddet Var!
Şizofrenide Bilinmeyen Genler Ortaya Çıktı
Şizofrenide Bilinmeyen Genler Ortaya Çıktı
Öfke Nedir, Ne İşe Yarar, Öfkemle Nasıl Baş Ederim?
Öfke Nedir, Ne İşe Yarar, Öfkemle Nasıl Baş Ederim?
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞFacebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİTüm HaberlerSağlık Haberleri Rss
SGK'dan tüp bebek için müjdeli haber!
Robotik cerrahlar geliyor
İğneyle damar bulmaya son
Alzheimer hastalarına özel takip cihazı
Fazla yemenin nedeni duygular
Bonzaiyi yapan da içeriğini bilmiyor
Vertigo hayatınızı zorlaştırmasın
Grip olmamak için bunları yapın
Estetikte İlk 5
Bunayan Sayısı 2 Katına Çıkacak
İnmede İlk 4 Saat Önemli

FOTO GALERİTüm Foto Galeriler
Sohbaharda da 6 Kuralı İhmal Etmeyin
Sohbaharda da 6 Kuralı İhmal Etmeyin
Hamilelikte Çatlamayın
Hamilelikte Çatlamayın
Limonu Buzluğa Koyun
Limonu Buzluğa Koyun
Karabiberin Vücut Sağlığına Faydaları
Karabiberin Vücut Sağlığına Faydaları

SAĞLIK VİDEOLARITüm Videolar
Sağlık VideoKepçe Kulak Ameliyatı İçin En Uygun ZamanKepçe Kulak Ameliyatı İçin En Uygun ZamanSağlık VideoKatarakt Ameliyatı Hakkında Bilmeniz GerekenlerKatarakt Ameliyatı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlık VideoHipertansiyon Hakkında Bilinmeyenler!Hipertansiyon Hakkında Bilinmeyenler!Sağlık VideoDiş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?

FacebookLike

 

[Hata Bildir]

 

 

 

TWITTER'DA
TAKİP ET
twitter.com/Hastanecomtr