Dr. Hastane.Com.Tr Doktoru Hastane.com.tr Cevabı:
Kabızlık yeme ve yaşam stili ile çok alakalı bir durumdur. Eğer hareketsiz bir yaşamınız varsa kabızlığı kolaylaştırabilir. Lifsiz gıdalar yemek yine kabızlığa zemin hazırlar. Önerilerim: 1. Posalı gıdalar alın (örneğin her gün sabah 10-15 adet kuru kayısı yemeyi alışkanlık edinin) 2. Bol su için. (1,5-2 litre gün) 3. her gün 30 dk yürüyüş yapın. 4. Düzenli dışkılama alışkanlığı kazanmak için her yemekten 30 dakika sonra tuvalette 10 dakika ıkının.
Bunları yaptığınız halde fayda görmezseniz Gastroenteroloji Uzmanı bir hekime başvurun.
Geçmiş olsun.