Bağışıklığı Güçlendirmenin 8 Yolu
|
|
|
7- Haftada 2 öğün kuru baklagil tüketin
Kurufasülye, mercimek, soya fasülyesi ve nohut gibi besinler kalsiyum, demir, çinko, magnezyum mineralleri, tiamin, riboflavin, niasin, folik asit ve E vitamini bakımından zengin. İyi birer protein kaynağı olan kurubaklagiler, şeker ve kolesterolü dengeliyor. Bu yiyeceklerin haftada 2 öğün tüketilmesi, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
180220 / 1590557
|
|
|
|
|
|
|
|
|