Bahar Çarpması

Kışın soğuk ve güneşsiz ikliminden baharın ılık günlerine geçerken insan vücudunda da bazı değişiklikler meydana gelir. Hiç farkında bile olmadığımız bu değişiklikler birçok kişide halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, uyku hali gibi ortak şikayetlere yol açıyor.

Genel olarak “Bahar yorgunluğu” diye adlandırılan bu sıkıntıları, biraz yaşantımıza dikkat ederek biraz da beslenme alışkanlıklarımızda değişiklikler yaparak atlatmak mümkün.
İşin kötü tarafı “Bahar yorgunluğu” tedavi edilmezse “kronik yorgunluk sendromu”na dönüşebiliyor. Uzmanlar, “Bahar yorgunluğu”na bağlı olarak birçok kişide kalp ve romatizma şikayetlerinin de arttğını belirtiyorlar.

Kalabalık şehirlerde yaşayanlar, baharın getirdiği bu olumsuz gelişmelerden daha fazla etkileniyor. Çünkü baharda havadaki elektrik yükü artıyor. Bu yük, pozitif ve negatif iyonlar vasıtasıyla insan vücuduna taşınıyor. Negatif iyonların artması yorgunluk, halsizlik ve gerginliklerin artmasına sebep oluyor. Bu elektrik yükü şehirlerde daha fazla olmaktadır. Hava kirliliği, sanayi atıkları ve trafik keşmekeşi, negatif elektrik yükünü arttırdığı için vücuttaki olumsuzlukları da tırmandırıyor. Gerginlik ve stres artıyor. Damarlarda büzülmelere yol açıyor. Bu büzülme midede olursa, ülser ve gastrit gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor.

Havadaki olumsuz gelişmeler vücuttaki su dengesini de bozar.

Bahar yorgunluğundan fazla etkilenmemek için, B ve C vitaminlari ile potasyum başta olmak üzere daha çok vitamin ve mineral almak gerekir. Bildiğiniz gibi B ve C vitaminleri sebze ve meyvelerde, potasyum ise domates, patates ve kayısıda bol miktarda bulunmaktadır. Ayrıca her gün 2-3 litre kadar su için. Alkolden uzak durun. Uykunuza ve uyku düzeninize dikkat edin.
Bahar yorgunluğunu çabuk atlatmanın en iyi yollarından biri de tatildir. Şehir hayatının stresinden ve bulunduğunuz ortamdan birkaç günlük uzaklaşmak çok faydalı olacaktır.
 

Bahar Çarpması ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Bahar Çarpması İle İlgili Konular
Adele Romatizması Diyabet Kortizon
Aglütinin El Titremesi Kurt Adam Sendromu
Aglütinojen Gemcitabine Lomber Ponksiyon
Agoni Genel Sağlık Lökopeni
Agraniilositoz Herceptin Lökositoz
Amipli Dizanteri Ileitis Lumbago
Antikor Jet Lag Malign Melanom
Bağışıklık Hücresi Kabızlık Maphthera
Biyokimya Testi Kırım Kongo Reynaud Sendromu
Biyotipoloji Kireçlenme Şirpençe
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Hamile sanılan kadının karnından 7,5 kilogramlık kitle çıktı
Kolda ağrı ve elde uyuşmaya dikkat !
Yorgunluğunuza kuruyemişlerle son verin
Ankara İl Sağlık Müdürü Mehmet Gülüm: "Son 10 yılda evde doğum kalmadı"
Covid-19: Koronavirüs, Çin'de yürütülen kapsamlı araştırmaya göre yaşlılar için çok daha tehlikeli
MS hastalığı kadınlarda daha fazla görülüyor
15 maddede böbrek taşından korunmanın yolları
Koronavirüsün görüldüğü ilk hastanenin direktörü de hayatını kaybetti
Baba olmayı önleyen 10 tehlike!
Kapalı tüplerini açtırıp, 6'ncı kez anne oldu
Bitkisel süt içenlerin sayısı neden artıyor, hangi sütü tercih etmeli?

 

[Hata Bildir]