Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?

Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?

Diyetisyen Elif Küçük Cevabı:

Merhaba, boyunuza göre kilonuzu hesaplamak için Beden Kitle İndeksi (BKI) dediğimiz bir değer vardır. Beden Kitle İndeksi kilonuza boyunuzun karesini bölerek bulabilirsiniz. BKI için normal aralık 19-25 arasıdır. Sizin için bu değer 21’dir. Yani ideal ağırlıkta olduğunuzu gösteriyor. Fakat bizim için kilo önemliyse de vücuttaki yağ oranı da önemlidir. Yağınız kas oranınıza göre daha fazlaysa vücutta bölgesel problemler yapabilir. Sağlıklı Günler.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Düzenli aralıklarla tartılmak obeziteyi önleyebilir!
Düzenli aralıklarla tartılmak obeziteyi önleyebilir!

'Emzirme döneminde sağlıklı beslenme çok önemli'
Bu yöntemle 2 ayda selülitlerden kurtulmak mümkün
Bu yöntemle 2 ayda selülitlerden kurtulmak mümkün
Evde 5 dakikada doğal ilaç hazırlanabilir
Evde 5 dakikada doğal ilaç hazırlanabilir
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Dr. sevim kuşlu çiçek: yaş ilerledikçe meme kanseri riski artıyor
"Ankara, sağlık hizmetinde yapay zekaya öncü olmalı"
Vücuttaki fazla yağı, bağışıklık sistemi yakacak
Doç. dr.timur: çocuklarda kalp şikayeti göz ardı edilmemeli
Turşunuza lezzet vermenin püf noktası
Sıkan ayakkabı ve takılara dikkat: lenfödem belirtisi olabilir
Baba-kız aynı hastanede şifa dağıtıyor
Bakteri ölümleri kanserin önüne geçecek
Canan Karatay, kanserin başlıca düşmanı olan besini açıkladı: Saf zeytin ve zeytinyağı
Zeytinyağı nedir? Zeytinyağı faydaları nelerdir?
Uzmanlardan kulak çubuğu uyarısı

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Sağlık Video Kanser
Kanser
Sağlık Video Tüp Bebek
Tüp Bebek
Sağlık Video Kanserden Korunmak İçin Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Kanserden Korunmak İçin Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

 

[Hata Bildir]