Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?

Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?

Diyetisyen Elif Küçük Cevabı:

Merhaba, boyunuza göre kilonuzu hesaplamak için Beden Kitle İndeksi (BKI) dediğimiz bir değer vardır. Beden Kitle İndeksi kilonuza boyunuzun karesini bölerek bulabilirsiniz. BKI için normal aralık 19-25 arasıdır. Sizin için bu değer 21’dir. Yani ideal ağırlıkta olduğunuzu gösteriyor. Fakat bizim için kilo önemliyse de vücuttaki yağ oranı da önemlidir. Yağınız kas oranınıza göre daha fazlaysa vücutta bölgesel problemler yapabilir.

Sağlıklı Günler.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Bu haberimiz çay tiryakileri için !
Bu haberimiz çay tiryakileri için !
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Covid-19: İngiltere'de onaylanan aşıların güvenli olduğuna kim, nasıl karar veriyor?
Koronavirüs aşısı için yarış: Aşı siparişlerinde hangi ülke ne durumda?
Koronavirüs sürecinde ev kazalarına dikkat; temizlik maddelerinde yanık riski
"Tat almanın ve koklamanın ne kadar kıymetli olduğunun farkına vardım"
"Soğutma sistemleri maddi gerekçelerle göz ardı ediliyor"
Enerji deposu 'kurut' alıcılarını bekliyor
"Güçlü bir bağışıklık sistemi için yeterli ve dengeli protein alımı önemli"
Türk bilim insanları keçi sütünün içindeki bir maddenin koronavirüse karşı etkili olduğunu tespit etti
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisinde yüzde 78 başarı
2 Aralık Çarşamba koronavirüs tablosu açıklandı mı? 2 Aralık Çarşamba günü Türkiye'de bugün koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti?
Yeni yöntemle ilk kez görüntülendi! Korona, akciğerlerde 3 aydan daha uzun süren hasara neden oluyor

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]