Dr. Gökhan Ürkmez Cevabı:
Kendinizi soktuğunuz bu olumsuz hipnozdan kurtarın. Kendinizle ilgili düşündüğünüz tüm bu olumsuzlukların sizi rahatsız etmesi çok doğal. Ama mutlaka çok daha iyi özellikleri olan bir insansınız. Kendinizi bu kadar eleştirmeyi, takip etmeyi bırakmalı bilinçaltınıza olumlu telkinler göndermelisiniz. Uyandığınız her sabahı yeni bir başlangıç, yeni bir şans olarak görün ve pozitif telkinlerle gününüzün çok iyi geçeceği, bunu başarabilecek kadar güçlü olduğunuzu telkin edin. Nefes egzersizleriyle sıkıntılarınızı yenmeye çalışın. Emin olun bu çok zor değil.