Psikolog Banu Akman Şahin Cevabı:
Merhaba, bahsettiğiniz şikâyetler depresyon belirtileri içinde yer almakta ancak tanı koymak mümkün değil. Bu nedenle bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanızda fayda var. Bilgilendirme amaçlı olarak depresyon teşhisi konabilmesi için son on beş gündür aşağıdaki şikâyetlerden en az 5 tanesinin devam ediyor olması beklenir.
- Kendini mutsuz ve ağlamaklı hissetme hali.
- Çoğu etkinliğe karşı ilgi ve zevk almada azalma (daha önce keyif alınan işler, hobiler ve alışkanlıklardan artık hoşlanmama, mecburen yapma hali).
- Diyet uygulanılmamasına karşın önemli derecede kilo kaybı ya da alımı, (bir ay içinde vücut ağırlığının %5 'inden fazlasının artması ya da azalması) ya da hemen her gün iştahta artma ya da azalmanın olması.
- Uykusuzluk ya da aşırır uyku hali.
- Hareketlilik halinde azalma ya da huzursuzluk (oturmayı veya yatmayı yeğleme ya da sıkıntıdan yerinde duramama).
- Halsizlik, yorgunluk hisleri, daha önceki günler kadar enerjik hissetmeme.
- Kendini değersiz hissetme, küçük görme, kendini beğenmeme, suçlu ya da günahkâr hissetme hali.
- Düşünme ya da konsantrasyon yeteneğinde azalma olması (konuşulanlara, okunan şeylere, izlenilen televizyon programlarına dikkatini verememe gibi) ya da kararsızlık hali.
- Tekrarlayan ölüm düşünceleri, intihar planları veya eylemlerinin varlığı.
Sağlıklı günler.