Fazla Yeme İsteği Nasıl Bastırılır?

Sağlıklı yaşamak için sağlıklı beslenmenin önemini anlatmaya gerek yok diye düşünüyoruz. Sağlıklı beslenme, düzenli spor, düzenli bir yaşam... Psikolojiniz de oldukça önemli bu dönemde. Peki daha fazla yememek için kendinizi nasıl engelleyebilirsiniz?