Gripten Korunmanızı Sağlayacak 8 Temel Öneri
|
|
|
Kahvaltı başta olmak üzere, öğün düzenini aksatmayın. "Öğünleriniz renkli meyve ve sebzelerden zengin olursa, antioksidan ile vitamin oranı da zengin olur" diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Durmuş sözlerine şöyle devam ediyor: "Sebze ile meyvelerin mevsime özgü olmasına da dikkat. Çünkü tabiat o mevsimde ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri onlara yüklemiştir. Örneğin bu mevsimde portakal, greyfurt, nar ile elma gibi meyveler C vitamini yönünden zenginler.
712810 / 3597023
|
|
|
|
|
|
|
|
|