Her Gün Kibrit Kutusu Kadar Peynir Yemenin Faydası
|
|
|
Britanya Kalp Vakfı peynirin zengin bir kalsiyum kaynağı olduğunu belirtiyor ancak günde 30 gram peynirin, tavsiye edilen günlük kalori alımının %7'sini doldurduğu konusunda uyarıyor. Bu yüzden kalp hastalarına peynirden alacakları kalsiyumu süt ve yoğurttan alarak kalori alımını azaltmaları öneriliyor.
Kısacası ölçülü bir diyet programınız varsa günde 30-40 grama kadar peynir tüketebilirsiniz. Aksi takdirde gün içinde alacağınız kalori miktarını sabahtan doldurmak istemezsiniz.
710614 / 3557668
|
|
|
|
|
|
|
|
|