Bir inşaat firmasında şantiye şefi olarak çalışıyorum. İşim gereği ve tek sorumlu olmamdan dolayı yo...

Bir inşaat firmasında şantiye şefi olarak çalışıyorum. İşim gereği ve tek sorumlu olmamdan dolayı yoğun stres altındayım sürekli iş düşünüyor ve geceleri dahi uyuyamıyorum. İzne gittiğim zaman bile işle meşgul oluyor, kendimi eşime ve çocuklarıma veremiyorum. Araba kullanırken iş yemek yerken bile iş düşünüyorum. Yapılan işlerdeki hatalardan dolayı laf söz işiteceğim diye sürekli panik içerisindeyim. Kısacası 24 saat stres altındayım.

Dr. Hastane.Com.Tr Doktoru Hastane.com.tr Cevabı:

Uzmanlar stressiz bir yaşamın mümkün olmadığını ancak bunun en aza indirilebileceğini belirtmiyorlar. Hemen hemen herkesin, hayatın bir döneminde bile olsa stres yaşadığına işaret eden uzmanlar , “Hayatı stresle çekilmez kılmak istemiyorsak, sorunlara yaklaşım şeklimizi değiştirmek zorundayız” dedi. Doktorlar, stresle başa çıkmanın en önemli yolunun pozitif olmaktan geçtiğini vurgulayarak, konuşmasını şöyle demekteler : “Öncelikle göremediğimiz ve bilemediğimiz ancak stres yaratan sorunu ortaya çıkarmalıyız. Bunun için kendimiz ve çevremizin daha iyi farkında olmalı, objektif olarak gözlemlemeliyiz. Stresi bizim dışımızdaki etkenlerin değil, kendimizin yarattığının farkında olmalıyız. Stres yaratan olaylara bu gözle yaklaşmalı, her zaman farklı bir çözümün bulunduğunu bilmeliyiz. Sadece işe ve sorumluluklara değil, kendimize de vakit ayırmalı, boş zaman geçirmeliyiz. Sorunlardan çıkış için pozitif düşünüp, bizim gibi düşünen insanlarla birlikte olmaya özen göstermeliyiz.” Korku İle Stresi Karıştırmayın Uzmanlar, korku ile stresin birbirinden farklı olduğunu ancak çoğu kişinin bunu birbirine karıştırdığını vurgulayarak, şunları söylemişlerdir. “Korkunun belli ve gözle görünen bir sebebi vardır. Mesela odada cam kabın içindeki bir yılanı gördüğümüzde korku duyarız. Stres ise bilinemeyene karşı verilen korku tepkisidir. Eğer yılanı orada göremeyip, kaçtığını öğrenirsek, hissettiğimiz korku değil strestir.” 100 Kişiden 6’sında Kronik Stres Var Uzmanlar, Türkiye’de her 100 kişiden 6’sında “anksiyete” denilen kronik stres hastalığı bulunduğunu belirterek “Bu kişiler, endişeli ve kaygıya yatkın kişilerdir. Bu hastalık çarpıntı, nefeste hızlanma, öfke, sinirlilik, sigara ve içki kullanımında artış, cinsel sorunlar ve uyku bozuklukları ile kendini gösterir” diye konuşuyorlar. Bu tavsiyeler, genel bilgilerdir. Fakat unutmayınız ki, özel rahatsızlığınız için en iyi tavsiye, şikayetlerinizi dinleyen ve sizi muayene eden doktorunuzun tavsiyesidir.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Ülker: "Çok Seçenekli Düşünerek Stresi Yönetebilirsiniz"
Ülker: "Çok Seçenekli Düşünerek Stresi Yönetebilirsiniz"
Doğum Sonrası Stres Bozukluğu Kadınları Nasıl Etkiliyor?
Doğum Sonrası Stres Bozukluğu Kadınları Nasıl Etkiliyor?
Gelişen Teknoloji Gençlerin Ruh Sağlığını Tehdit Ediyor
Gelişen Teknoloji Gençlerin Ruh Sağlığını Tehdit Ediyor
Sağlıklı Psikoloji İçin 10 Altın Kural
Sağlıklı Psikoloji İçin 10 Altın Kural
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Dr. Ender Saraç: Sonbahar'da hacamat yaptırmayı ihmal etmeyin
Vücudu yanan kızın tedavisinde ihmal iddiası
Gaziantep 'te 25 ton bozulmuş domates ele geçirildi
Kaboder Sağlık Dünyası Derneği vatandaşları organ bağışına davet etti
Baş ve boyun kanserinde erken teşhis yüzde 80 hayat kurtarıyor
Türkiye'de yüzde 3: genç kızlarda erkeklerin 4 katı
Bir kasesi 350 kalori: 3 dilim ekmek ve 1 porsiyon meyveye eşdeğer
Tohum Otizm Vakfı Genel Müdürü Özer: Otizm yaşam boyu devam eden bir süreçtir, tedavisi mümkün değil
Skolyoz hastası genç ameliyatla sağlığına kavuştu
Gaziantep 'te 25 ton bozulmuş domates ele geçirildi
Şanlıurfa'da ilk kez yapılan operasyonla sağlığına kavuştu

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]