Bir inşaat firmasında şantiye şefi olarak çalışıyorum. İşim gereği ve tek sorumlu olmamdan dolayı yo...

Bir inşaat firmasında şantiye şefi olarak çalışıyorum. İşim gereği ve tek sorumlu olmamdan dolayı yoğun stres altındayım sürekli iş düşünüyor ve geceleri dahi uyuyamıyorum. İzne gittiğim zaman bile işle meşgul oluyor, kendimi eşime ve çocuklarıma veremiyorum. Araba kullanırken iş yemek yerken bile iş düşünüyorum. Yapılan işlerdeki hatalardan dolayı laf söz işiteceğim diye sürekli panik içerisindeyim. Kısacası 24 saat stres altındayım.

Dr. Hastane.Com.Tr Doktoru Hastane.com.tr Cevabı:

Uzmanlar stressiz bir yaşamın mümkün olmadığını ancak bunun en aza indirilebileceğini belirtmiyorlar. Hemen hemen herkesin, hayatın bir döneminde bile olsa stres yaşadığına işaret eden uzmanlar , “Hayatı stresle çekilmez kılmak istemiyorsak, sorunlara yaklaşım şeklimizi değiştirmek zorundayız” dedi. Doktorlar, stresle başa çıkmanın en önemli yolunun pozitif olmaktan geçtiğini vurgulayarak, konuşmasını şöyle demekteler : “Öncelikle göremediğimiz ve bilemediğimiz ancak stres yaratan sorunu ortaya çıkarmalıyız. Bunun için kendimiz ve çevremizin daha iyi farkında olmalı, objektif olarak gözlemlemeliyiz. Stresi bizim dışımızdaki etkenlerin değil, kendimizin yarattığının farkında olmalıyız. Stres yaratan olaylara bu gözle yaklaşmalı, her zaman farklı bir çözümün bulunduğunu bilmeliyiz. Sadece işe ve sorumluluklara değil, kendimize de vakit ayırmalı, boş zaman geçirmeliyiz. Sorunlardan çıkış için pozitif düşünüp, bizim gibi düşünen insanlarla birlikte olmaya özen göstermeliyiz.” Korku İle Stresi Karıştırmayın Uzmanlar, korku ile stresin birbirinden farklı olduğunu ancak çoğu kişinin bunu birbirine karıştırdığını vurgulayarak, şunları söylemişlerdir. “Korkunun belli ve gözle görünen bir sebebi vardır. Mesela odada cam kabın içindeki bir yılanı gördüğümüzde korku duyarız. Stres ise bilinemeyene karşı verilen korku tepkisidir. Eğer yılanı orada göremeyip, kaçtığını öğrenirsek, hissettiğimiz korku değil strestir.” 100 Kişiden 6’sında Kronik Stres Var Uzmanlar, Türkiye’de her 100 kişiden 6’sında “anksiyete” denilen kronik stres hastalığı bulunduğunu belirterek “Bu kişiler, endişeli ve kaygıya yatkın kişilerdir. Bu hastalık çarpıntı, nefeste hızlanma, öfke, sinirlilik, sigara ve içki kullanımında artış, cinsel sorunlar ve uyku bozuklukları ile kendini gösterir” diye konuşuyorlar. Bu tavsiyeler, genel bilgilerdir. Fakat unutmayınız ki, özel rahatsızlığınız için en iyi tavsiye, şikayetlerinizi dinleyen ve sizi muayene eden doktorunuzun tavsiyesidir.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Gelişen Teknoloji Gençlerin Ruh Sağlığını Tehdit Ediyor
Gelişen Teknoloji Gençlerin Ruh Sağlığını Tehdit Ediyor
Sağlıklı Psikoloji İçin 10 Altın Kural
Sağlıklı Psikoloji İçin 10 Altın Kural
Her Yıl 1 Milyon Kişi İntihar Ediyor
Her Yıl 1 Milyon Kişi İntihar Ediyor
obsesif kompülsif bozukluk (OKB)
obsesif kompülsif bozukluk (OKB)
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Çin'de Genleriyle Oynanmış İlk Bebekler Dünyaya Geldi, Hükümet Soruşturma Başlattı
Teb'den "Fakülte Sayıları ve İstihdama" İlişkin Açıklama
Vajinismus Evlilikleri Tehlikeye Sokuyor !
Uzmanlar Uyardı: 9'da Kalıyorsanız Dikkat!
Ağrılı Cinselliğin Arkasındaki Gizli Sebep!
Tahincioğlu All-Star 2019'da Organ Bağışı Mesajı
Plastik Ürünlerdeki BPA, Erkek Üreme Organlarını Tehdit Ediyor
Ağır Metal Zehirlenmesi Sinsice İlerliyor
Parmağına Pansuman İçin Gittiği Hastanede Enfeksiyon Kapıp Can Verdi
Gergedan ya da Domuz Gribi Değil Mevsim Gribi
Koroner Baypas Sonrası Cinsel Gücü Artırıcı İlaç Kullanımı Uyarısı

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Skandal! Tuz Diye Plastik Yediriyorlar!
Skandal! Tuz Diye Plastik Yediriyorlar!
Hastalarıyla Yaşadığı İlginç Anları Paylaşan Birbirinden Komik Doktorlar
Hastalarıyla Yaşadığı İlginç Anları Paylaşan Birbirinden Komik Doktorlar
İdrar Renginiz Bordo ise Dikkat! Kötü Hastalığın Habercisi Olabilir
İdrar Renginiz Bordo ise Dikkat! Kötü Hastalığın Habercisi Olabilir

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Meme Slikonları Hakkında 5 Soru Meme Slikonları Hakkında 5 Soru Sağlık Video Kılcal Damar ve Varis Tedavileri Kılcal Damar ve Varis Tedavileri
Sağlık Video Selülit Tedavisi Selülit Tedavisi Sağlık Video Lazer Epilasyon Nasıl Uygulanır? Lazer Epilasyon Nasıl Uygulanır?

 

[Hata Bildir]