Merhaba, uzun yıllardan beri sürekli kilo alıp veriyorum, isteyince kilo veriyorum ama sonra tekrard...

Merhaba, uzun yıllardan beri sürekli kilo alıp veriyorum, isteyince kilo veriyorum ama sonra tekrardan geri alıyorum. Kalıcı olarak kilo verebilmek için kafada bu işi bitirmek gerekiyor sanırım. Bu konuda ne yapabilirim?

Psikolog İpek Erdem Cevabı:

Merhaba, kalıcı olarak kilo verebilmek için sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlıklarını edinmek ve sonrasında hayat boyu bunu devam ettirebilmek gereklidir. İlk olarak sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğretecek doğru bir diyetisyene ihtiyaç vardır. Bu alışkanlıkları eskileri ile değiştirmek ve kalıcı olmasını sağlamak için ise gerekirse bir psikologa ihtiyaç vardır. Bakırköy Ethica Tıp Merkezinde; doktor+diyetisyen+psikolog ekibi ile anlattığım çalışma sekline dayanarak kalıcı kilo vermeyi amaçlıyoruz. Eğer ben tek başıma yapamıyorum diyorsanız gelin beraber çalışalım.

İyi Günler Dilerim.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

Psikolog İpek Erdem
Profilini görmek için tıklayın. Cevapladığı diğer sorular için tıklayın.

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Zayıflamak için "açlık otu" tüketenler dikkat
Zayıflamak için "açlık otu" tüketenler dikkat
Zayıflama Uzmanı Meltem Şarkışlalı
Zayıflama Uzmanı Meltem Şarkışlalı'nın geliştirdiği Theta Fit ile 5 günde 4 kilo vermek mümkün
Bayram sonrası kilo verme önerileri
Bayram sonrası kilo verme önerileri
Sağlıklı beslenme ve sporla 18 ayda 60 kilo verdi
Sağlıklı beslenme ve sporla 18 ayda 60 kilo verdi
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Bursa'da böbrek yetmezliğinden ölen emekli hekim son yolculuğuna uğurlandı
Bursa haber: Bursa'da böbrek yetmezliğinden ölen emekli hekim son yolculuğuna uğurlandı
Katarakt ameliyatı için hastaneye gitti! Operasyon sonrası kör olduğunu iddia etti
Katarakt ameliyatı için gittiği hastanede gözünü kaybetti
Johnson & Johnson talk pudrasının satışına son veriyor
Bolu'da içme suyundan etkilenen çocuklarda 26 gün sonra sevindiren gelişme (1)
Bolu sağlık haberi... Bolu'da içme suyundan etkilenen çocuklarda 26 gün sonra sevindiren gelişme (1)
Sigara içen birinin akciğer görüntüsü hayrete düşürdü! Bakmak cesaret ister
Sigara içen birinin akciğer görüntüsü hayrete düşürdü! Bakmak cesaret ister
Bolu'da içme suyundan etkilenen çocuklarda 26 gün sonra sevindiren gelişme (2)
Bolu haberi... Bolu'da içme suyundan etkilenen çocuklarda 26 gün sonra sevindiren gelişme (2)

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]