Merhaba, şu an KPSS'ye hazırlanıyorum ve yoğun stres altında hissediyorum kendimi, bununla mücadele ...

Merhaba, şu an KPSS'ye hazırlanıyorum ve yoğun stres altında hissediyorum kendimi, bununla mücadele etmeye çalışıyorum fakat sanırım başarılı olamıyorum. Daha önce yaşamış olduğum anksiyete bozukluğu sebebiyle 1 yılı aşkın süre ilaç tedavisi aldım ve geçmişti. fakat şu an tekrar olmaya başladı, bu durumdan rahatsızım. Belirtileri nedir diye soracak olursanız; vücuduma birinin dokunduğunu hissediyor gibiyim. Sol tarafım özellikle göğüs bölgem sıkışıyor ve titremeler oluyor, uyumak için yattığımda karabasan gibi üzerime biri çıkıyor hissediyorum. Bu konuda siz doktorlarımızdan yardım istiyorum. Teşekkürler.

Psikolog Uğur Demirbaş Cevabı:

Öncelikle geçmiş olsun diliyorum. Yaşadığınız durum bir anksiyete yani Türkçesi Kaygı. Tıpta bir kural vardır, bir ilaç iyi geldiyse devam edilir. Ancak sadece ilaç kullanmak bazı durumlarda işe yaramayabilir. Çünkü ilaç size bir şey öğretmez. Siz kendinizde ne olup bittiğini anlamazsanız tedavi olamazsınız. Bu nedenle psikoterapi almanız gerekir. Psikoterapide sizin beyninize neden ve nasıl kaygı mesajları gönderip, sonra da nasıl kendi kendinizi kaygılandırdığınız öğretilecek, bunu öğrenirseniz kaygıyı daha gelmeden halledeceksiniz. Kaygılandığım zaman ne yapacağım sorusu da anlamsızlaşacaktır. Elbette kaygının ortaya çıkışında önemli etkenlerden biri de dengesiz bir hayat, yaşam stili. KPSS konusuna gelince, bu durumun sadece sınavla ilgili olmadığını, daha çok öğrenilmiş bir hayata verilen bir tepki olduğunu tahmin ediyorum. Hayat tehlikeli ve tehtid edicidir mesajı vücudunuzun bahsettiğiniz tepkileri vermesine yetecektir. Çünkü insan vücudu ancak bir tehlike ve tehtid karşısında bu tepkileri verir. Yani gönderdiğimiz mesaj anormal, ortaya çıkan semptomlar normaldir. Yani siz beyninizden hangi mesajı gönderiyorsanız, vücudunuz otomatik olarak o mesaja yönelik tepki verir. Umarım bir anafikir edimişsinizdir. Bir psikoloğa gitmenizi ve ilacınızı da almanızı tavsiye ederim.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Tükenmişlik sendromu nedir? Tükenmişlik sendromu belirtileri, tedavi yöntemi
Tükenmişlik sendromu nedir? Tükenmişlik sendromu belirtileri, tedavi yöntemi
Kişi neden yalan söyler ?
Kişi neden yalan söyler ?
Kronik yorgunluk sendromunu hafife almayın
Kronik yorgunluk sendromunu hafife almayın
Ceren Özdemir
Ceren Özdemir'in katil zanlısında ortaya çıkan Amok hastalığı nedir?
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Bakan Koca: İran'dan gelenler arasında hasta vatandaşımız yok (3)
ABD, koronavirüsün tedavisi için ilk ilaç denemelerine başlıyor
İran'dan koronavirüs tahliyesi (3)
Bakan Koca: İran'dan gelenler arasında hasta vatandaşımız yok (2)
Konya'da hastaneden kaçan kişide koronavirüs bulgusuna rastlanılmadı
Bakan Koca: İran'dan gelenler arasında hasta vatandaşımız yok
Galatasaray, "Seni de seni seveni de sevmiyoruz" pankartı için suç duyurusunda bulunuyor
Organ nakli "perfüzyon cihazı"yla yapıldı
Koronavirüse karşı işe yarayan tek ilacı üreten Amerikalı şirketin hisseleri borsada yüzde 5 yükseldi
İranlı milletvekili Mahmud Sadıki kendisinde koronavirüs tespit edildiğini açıkladı
Endonezyalı yetkili: Erkeklerle aynı havuzda yüzen kadınlar hamile kalabilir

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]