Merhaba, şu an KPSS'ye hazırlanıyorum ve yoğun stres altında hissediyorum kendimi, bununla mücadele ...

Merhaba, şu an KPSS'ye hazırlanıyorum ve yoğun stres altında hissediyorum kendimi, bununla mücadele etmeye çalışıyorum fakat sanırım başarılı olamıyorum. Daha önce yaşamış olduğum anksiyete bozukluğu sebebiyle 1 yılı aşkın süre ilaç tedavisi aldım ve geçmişti. fakat şu an tekrar olmaya başladı, bu durumdan rahatsızım. Belirtileri nedir diye soracak olursanız; vücuduma birinin dokunduğunu hissediyor gibiyim. Sol tarafım özellikle göğüs bölgem sıkışıyor ve titremeler oluyor, uyumak için yattığımda karabasan gibi üzerime biri çıkıyor hissediyorum. Bu konuda siz doktorlarımızdan yardım istiyorum. Teşekkürler.

Psikolog Uğur Demirbaş Cevabı:

Öncelikle geçmiş olsun diliyorum. Yaşadığınız durum bir anksiyete yani Türkçesi Kaygı. Tıpta bir kural vardır, bir ilaç iyi geldiyse devam edilir. Ancak sadece ilaç kullanmak bazı durumlarda işe yaramayabilir. Çünkü ilaç size bir şey öğretmez. Siz kendinizde ne olup bittiğini anlamazsanız tedavi olamazsınız. Bu nedenle psikoterapi almanız gerekir. Psikoterapide sizin beyninize neden ve nasıl kaygı mesajları gönderip, sonra da nasıl kendi kendinizi kaygılandırdığınız öğretilecek, bunu öğrenirseniz kaygıyı daha gelmeden halledeceksiniz. Kaygılandığım zaman ne yapacağım sorusu da anlamsızlaşacaktır. Elbette kaygının ortaya çıkışında önemli etkenlerden biri de dengesiz bir hayat, yaşam stili. KPSS konusuna gelince, bu durumun sadece sınavla ilgili olmadığını, daha çok öğrenilmiş bir hayata verilen bir tepki olduğunu tahmin ediyorum. Hayat tehlikeli ve tehtid edicidir mesajı vücudunuzun bahsettiğiniz tepkileri vermesine yetecektir. Çünkü insan vücudu ancak bir tehlike ve tehtid karşısında bu tepkileri verir. Yani gönderdiğimiz mesaj anormal, ortaya çıkan semptomlar normaldir. Yani siz beyninizden hangi mesajı gönderiyorsanız, vücudunuz otomatik olarak o mesaja yönelik tepki verir. Umarım bir anafikir edimişsinizdir. Bir psikoloğa gitmenizi ve ilacınızı da almanızı tavsiye ederim.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Marmaris
Marmaris'te yangın mağdurlarına psikolojik destek
Afetler karşısında yaşanan çaresizlik tüm toplumu etkiliyor
Afetler karşısında yaşanan çaresizlik tüm toplumu etkiliyor
Uzmanından uyarı: Eski normale dönüş Mağara Sendromuna yol açabilir
Uzmanından uyarı: Eski normale dönüş Mağara Sendromuna yol açabilir
Planlı olmak sınav kaygısını azaltıyor
Planlı olmak sınav kaygısını azaltıyor
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Minik Hamza Ali dünyadaki 3. vaka olarak literatüre girecek
Çocuklarda gece alt ıslatması diyabet belirtisi olabilir
Van Valisi Mehmet Emin Bilmez: "Hastanede yatan pozitif hasta sayımız 30'un altında"
Prostatta son teknoloji Hybrid Thulium Lazer, üroloji hekimlerine tanıtıldı
13 aylık Velid bebeğe midesinden yemek borusu yapıldı
Karaciğer hastalıklarının tedavisinde ilaç testleri için organ benzeri yapı geliştirildi
Soğuk kış günlerinin vazgeçilmezi olan bitki çayının faydaları
30 gün yoğun bakımda yatan Yasemin: Çok pişmanım, lütfen aşınızı ihmal etmeyin
Koronavirüs salgınında günlük vaka sayısı 22 bin 687 oldu
Son dakika haberleri! Korona virüs sürecinde çocuklarda 'miyop' arttı
Son Dakika: Türkiye'de 7 Aralık günü koronavirüs nedeniyle 198 kişi vefat etti, 22 bin 687 yeni vaka tespit edildi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]