Kilo Vermenin 10 Kolay Yolu!
|
|
|
Yavaş yiyin ve çok çiğneyin. Yavaş yemeyi ve çok çiğnemeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Her lokmayı en az 10 kere çiğneyin. Hem sindirim sisteminize yardım edersiniz hem de yediklerinizin miktarını azaltırsınız.
110971 / 1096249
|
|
|
|
|
|
|
|
|