Kramp

Kramp Nedir?

Kaslarda, şiddetli bir ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalara Kramp denir.

Kramp Nedenleri - Kramp neden girer?

Fazla egzersizler, aşırı yüklenme, adale zorlanması, aynı pozisyonda uzun süre kalmak, aşırı yorgunluk ve su kaybı kramp oluşmasının başlıca nedenleridir. Ayrıca, şeker, böbrek ve kalp damar rahatsızlıklarında ve hamilelikte kramp meydana gelebilir. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerin eksikliğide krampların oluşmasına zemin hazırlar. Atardamar hastalıklarından kaynaklanan kramplarda mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.

Kramp Tedavisi

Kramp durumunda, kramp giren bölge aşırı hassas olacağından sakin ve nazik hareket ederek hastayı rahatlatmak ve kramptan etkilenen bölgeyi germek adaleyi rahatlatır. Masaj ve sıcak su banyosu da yararlıdır. Kramp giren adale sabırlı bir şekilde yavaşça hareket ettirilerek gevşemesi sağlanır. Hamilelikte Kramp oluşması sık karşılaşılan bir durumdur, bu nedenle özellikle gebelikte yeterli miktarda su ve mineral alındığından emin olunmalıdır.

Kramptan Korunmak için kasları aşırı zorlamamaya özen göstermek gerekir. Ayrıca, mineral eksikliğine karşı yeterli ve dengeli beslenmek ve yeterli miktarda su tüketmek kramp tutulması ihtimalini azaltacaktır. Kramp riskini arttırdığı için alkolden de uzak durulmalıdır.

Kramp ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Kramp İle İlgili Konular
Adele Romatizması Çekiç Parmak Kireçlenme
Aglütinin Diyabet Kortizon
Aglütinojen El Titremesi Kurt Adam Sendromu
Agoni Gemcitabine Lomber Ponksiyon
Agraniilositoz Genel Sağlık Lökopeni
Amipli Dizanteri Herceptin Lökositoz
Antikor Ileitis Lumbago
Bağışıklık Hücresi Jet Lag Malign Melanom
Biyokimya Testi Kabızlık Reynaud Sendromu
Biyotipoloji Kırım Kongo Şirpençe

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
56 saatlik kısıtlama öncesi gıda sektöründe yoğunluk yaşandı
Sağlık Bakanlığı'ndan 'kan sulandırıcı ilaç' haberlerine yalanlama
El ve dudak çatlatan soğuklara dikkat
Koronavirüs salgınında can kaybı 14 bin 509'a yükseldi
Covid-19'u atlatan hasta daha sonra kısmi felç oldu
Acil sağlık hizmetlerine "engel olma" kampanyası
Covid: Türkiye aşılara kullanım onayını nasıl verecek?
Hipertansiyonla Mücadele Derneği Başkanı Tengiz'den Kovid-19 tedavisinde doğru ilaç kullanımına ilişkin açıklama
Dünyanın dört gözle beklediği Pfizer-BioNTech'in koronavirüs aşısında üretim yarıya düşürüldü
Son dakika haber... Filyasyon ekipleri "dedektif" gibi iz sürerek Kovid-19 salgınıyla mücadele ediyor
Uğur Şahin ve Özlem Türeci'den "Aşıyı kendinize yaptınız mı?" sorusuna yanıt

 

[Hata Bildir]