Kramp

Kramp Nedir?

Kaslarda, şiddetli bir ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalara Kramp denir.

Kramp Nedenleri - Kramp neden girer?

Fazla egzersizler, aşırı yüklenme, adale zorlanması, aynı pozisyonda uzun süre kalmak, aşırı yorgunluk ve su kaybı kramp oluşmasının başlıca nedenleridir. Ayrıca, şeker, böbrek ve kalp damar rahatsızlıklarında ve hamilelikte kramp meydana gelebilir. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerin eksikliğide krampların oluşmasına zemin hazırlar. Atardamar hastalıklarından kaynaklanan kramplarda mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.

Kramp Tedavisi

Kramp durumunda, kramp giren bölge aşırı hassas olacağından sakin ve nazik hareket ederek hastayı rahatlatmak ve kramptan etkilenen bölgeyi germek adaleyi rahatlatır. Masaj ve sıcak su banyosu da yararlıdır. Kramp giren adale sabırlı bir şekilde yavaşça hareket ettirilerek gevşemesi sağlanır. Hamilelikte Kramp oluşması sık karşılaşılan bir durumdur, bu nedenle özellikle gebelikte yeterli miktarda su ve mineral alındığından emin olunmalıdır.

Kramptan Korunmak için kasları aşırı zorlamamaya özen göstermek gerekir. Ayrıca, mineral eksikliğine karşı yeterli ve dengeli beslenmek ve yeterli miktarda su tüketmek kramp tutulması ihtimalini azaltacaktır. Kramp riskini arttırdığı için alkolden de uzak durulmalıdır.

Kramp ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Kramp İle İlgili Konular
Adele Romatizması Çekiç Parmak Kireçlenme
Aglütinin Diyabet Kortizon
Aglütinojen El Titremesi Kurt Adam Sendromu
Agoni Gemcitabine Lomber Ponksiyon
Agraniilositoz Genel Sağlık Lökopeni
Amipli Dizanteri Herceptin Lökositoz
Antikor Ileitis Lumbago
Bağışıklık Hücresi Jet Lag Malign Melanom
Biyokimya Testi Kabızlık Reynaud Sendromu
Biyotipoloji Kırım Kongo Şirpençe
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Ordu Valisi Seddar Yavuz: Kente gelenlerin sorumsuz davranışları sebebiyle vakalar arttı
1 Haziran'dan itibaren hangi kısıtlamalar kalkıyor, restoran ve kafeler ne zaman açılıyor?
Koronavirüs salgınında can kaybı 4 bin 461'ye yükseldi
28 Mayıs Perşembe koronavirüs tablosu Türkiye! Koronavirüsten dolayı kaç kişi öldü? Koronavirüs vaka, iyileşen, entübe sayısı ve son durum ne?
Rize'de testi pozitif çıkan çay üreticisi sayısı 15'e yükseldi
Aile hekimleri korona sonrasında nasıl hizmet verecek? Yeni dönem başladı
Korona virüsü yendi, sağlıkçılar için şiir ve türkü yazdı
Elazığ'da Korona'yı yenen 60'ıncı hasta böyle uğurlandı
İsveç diyeti nasıl yapılır? İsveç diyet listesi!
Sancaktepe Acil Durum Hastanesi hizmete açılıyor
Camiler açılıyor: Hangi camiler, ne zaman açık olacak, nasıl önlemler alındı?

 

[Hata Bildir]