Merhaba hocam. Panik atak anında ne yapmalıyım?

Merhaba hocam. Panik atak anında ne yapmalıyım?

Dr. Gökhan Ürkmez Cevabı:

Panik Atak kendinizi soktuğunuz olumsuz bir hipnoz halidir. Asansörde, otobüste, derste, işte ya da oturup tv izlerken, ne zaman olursa olsun o anı yaşadığınızda kendinizi soktuğunuz bu hipnozdan bir parmak şıklatmasıyla kurtulduğunuzu hayal ederek derin nefesler alın ve o anın sizin tarafınızdan oluşturulan bir olumsuzluk hissi olduğunu, nefesler sonrasında kendiliğinden kaybolacağı telkini söyleyin.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Panik Atağın 4 Belirtisine Dikkat!
Panik Atağın 4 Belirtisine Dikkat!
Gelişen Teknoloji Gençlerin Ruh Sağlığını Tehdit Ediyor
Gelişen Teknoloji Gençlerin Ruh Sağlığını Tehdit Ediyor
Sağlıklı Psikoloji İçin 10 Altın Kural
Sağlıklı Psikoloji İçin 10 Altın Kural
Her Yıl 1 Milyon Kişi İntihar Ediyor
Her Yıl 1 Milyon Kişi İntihar Ediyor
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Dr. sevim kuşlu çiçek: yaş ilerledikçe meme kanseri riski artıyor
"Ankara, sağlık hizmetinde yapay zekaya öncü olmalı"
Vücuttaki fazla yağı, bağışıklık sistemi yakacak
Doç. dr.timur: çocuklarda kalp şikayeti göz ardı edilmemeli
Turşunuza lezzet vermenin püf noktası
Sıkan ayakkabı ve takılara dikkat: lenfödem belirtisi olabilir
Baba-kız aynı hastanede şifa dağıtıyor
Bakteri ölümleri kanserin önüne geçecek
Canan Karatay, kanserin başlıca düşmanı olan besini açıkladı: Saf zeytin ve zeytinyağı
Zeytinyağı nedir? Zeytinyağı faydaları nelerdir?
Uzmanlardan kulak çubuğu uyarısı

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]