 |
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, Ramazan'da egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken saatleri ve doğru egzersizin püf noktalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
|
|
|
Türkiye Parkinson Hastalığı Derneği Başkanı Prof. Dr. Raif Çakmur, parkinson hastalığında egzersiz yapmanın tedavi kadar etkili olduğunu belirtti.
|
|
|
İstanbul Rumeli Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Spor Yönetimi Programı Öğretim Görevlisi Mutlu Ural, düzenli spor ve egzersiz yapıldığında sağlık harcamalarının çok düştüğünü söyledi.
|
|
|
Yediklerimiz, egzersiz sıklığımız, ne kadar uyuduğumuz hakkında hepimiz kafa yoruyoruz. Ancak en az bunlar kadar önemli bir faktör daha var.
|
|
|
BATMAN'da, çeşitli egzersiz programlarına katılıp, fazla kilolarından kurtulamayan 2 çocuk annesi Sema A., Bölge Devlet Hastanesi Genel Cerrahi Kiliniği'nde olduğu mide ameliyatının ardından, 1 ayda 15 kilo verdi.
|
|
|
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yeni yayımlanan araştırmasında, yeterince egzersiz yapamayanlarda kanser, diyabet, kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin arttığını ortaya koydu.
|
|
|
Gastroenteroloji Uzmanı Türker Egesel, karaciğer yağlanmasının, 'Hepatit B aşısı, düzenli beslenme, düzenli egzersiz, alkolden kaçınma ve düzenli doktor kontrolü' ile engellenebileceğini bildirdi.
|
|
|
Yrd. Doç. Dr. Gülbin Ergin, "Yaşlı kanser hastalarının egzersiz reçetesinde fiziksel aktivitenin devamlılığı hedef alınmaktadır.
|
|
|
Gentest, kişilerin gen yapısı doğrultusunda optimum sağlığa ulaşabilmesi için kişilerin, doktoruna, diyetisyenine, egzersiz danışmanına yardımcı olmak üzere yapılan bir değerlendirmedir.
|
|
|
Prof. Dr. Z. Uğur Işıklar, spor öncesi yapılacak egzersiz, su tüketimi hatta spor saatinin seçiminin bile sakatlıkların önüne geçebileceğini belirtti.
|
|
|
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Nöroloji bölümü uzmanlarından Doktor Öğretim Üyesi Özge Arıcı Düz, beyin sağlığını korumak için her gün minimum 30 dakika temiz hava alarak yeşil alanda egzersiz yapılmasını önerdi.
|
|
|
Fizyoterapist İpek Murat, "Cerrahi gerektirmeyen dereceye sahip skolyoz hastalarında uygulanacak egzersiz programı ile skolyozun ilerlemesinin önüne geçmek mümkün" dedi.
|
|
|
İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, "Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar düzenli kontrollerle ve diyet, düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile daha sağlıklı yaşlanabilir" açıklamasında bulundu.
|
|
|
Üroloji ve Üroonkoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Öbek, egzersiz ve sportif faaliyetlerin prostat kanserli hastalarda önem taşıdığına dikkat çekiyor
|
|
|
SAMSUN'da özel bir hastanenin kurduğu 'Gebe Okulu'nda anne adayları, hamilelik süreçlerinin iyi geçmesi için spor ve egzersiz yapıyor.
|
|
|
SAMSUN'da özel bir hastanenin kurduğu 'Gebe Okulu'nda anne adayları, hamilelik süreçlerinin iyi geçmesi için spor ve egzersiz yapıyor.
|
|
|
Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği Başkanı Prof. Dr. Ayşegül Ketenci, düzenli egzersiz ve yürüyüşün, sağlıklı kişilerin sağlığını sürdürmesinin yanı sıra kronik hastalıkların oluşmasında ve önlenmesinde önemli rol oynadığını belirtti.
|
|
|
Toplu taşıma araçlarında yaşlılara yer verilmemesi görüşünü savunan uzmanlar, ''Yaşlılara yer verirken iki kez düşünün. Ayakta kalmak onlar için harika bir egzersiz'' dedi.
|
|
|
Spor salonlarına giden "kibar sporseverler" egzersiz bisikletine bindikten veya ağırlık kaldırdıktan sonra bakteri yaymamak için oturdukları yerleri silerler.
|
|
|
"Göz yorgunluğuna en iyi çözüm egzersiz"KAYSERİ - Acıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Nilgün İlgün Özali, göz kasları yorgunluğunun sabah ve akşam yapılacak 10'ar dakika göz egzersiziyle tedavi edilebileceğini söyledi.
|
|
|
Sağlık Bakanlığının sağlıklı yaşam çalışmaları doğrultusunda Afyonkarahisar Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından hayata geçirilen Sağlık Yaşam Merkezinde 12 dakikalık egzersiz programı ile 70 bin kişi sağlıklı yaşam ile tanıştırıldı.
|
|
|
Genel sağlığın korunabilmesi için düzenli egzersiz ve spor yaşamımızda yer açmamız gereken önemli bir unsur. Ancak bilinçsizce yapılan spor fayda yerine zarar getirebiliyor.
|
|
|
6. Egzersiz Fizyolojisi Sempozyumu Trakya Üniversitesi (TÜ) Balkan Kongre Merkezi'nde başladı.
|
|
|
Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hayriye Elbi, tükenmişlik sendromuna karşı iyi uyuyarak, düzenli beslenerek, egzersiz yaparak ve dinlenmeye zaman ayırarak önlem alınabileceğini bildirdi.
|
|
|
Araştırmalar, 50 yaş üzeri kişilerde, haftada birkaç defa orta tempolu egzersiz yapmanın zihin sağlığı açısından da faydalı olduğunu ortaya koydu.
|
|
|
Yapılan kısa süreli yüklenmeler sonucunda da çeşitli sakatlıklar meydana gelmektedir. Egzersiz yapmayı insanlarımız hayatlarına entegre ederek yaşam kalitelerini her zaman arttırmaları gerekmektedir.
|
|
|
Finlandiya'da Helsinki Teknoloji Üniversitesi tarafından 65 yaş ve üzerindekilere yönelik, vücut sağlığının korunması için geliştirilen egzersiz sistemi, Türkiye'de de hizmete girdi.
|
|
|
Amerikalı bilim adamlarının yaptığı araştırma, 20'li yaşlarda yapılan egzersiz sayesinde orta yaşta beynin korunabileceğini ortaya koydu.
|
|
|
DÜ Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dikici "Egzersiz, hem baş dönmesinin oluşumunu engelliyor hem de vücudun direncini artırıyor.
|
|
|
Kilo vermek için beslenmenizi ve egzersiz planınızı gözden geçirmenize gerek yok. Bırakacağınız basit alışkanlıklarla kolayca kilo verebilirsiniz.
|
|
|
Gaziantep'te Fiziksel Engelliler Vakfı (FEV), Uluslararası Doktorlar Derneği ve İstanbul Medeniyet Üniversitesi işbirliğinde gerçekleştirilen 'Engelli Anneleri Postür Değerlendirme ve Egzersiz Eğitim Projesi' kapsamında 70 engelli ailesine egzersiz eğitimi verildi. Proje kapsamında engelli ailelerine eğitim öncesi muayene ve testler yapıldı ve egzersiz programı dahilinde eğitim verildi. FEV Başkanı Yaşar Tatar, projenin engelli çocukların büyümesiyle birlikte artan zorlukları hafifletmeyi amaçladığını belirtti.
|
|
|
- Op. Dr. Kamer: "Gebelikte şeker olursa bebek iri olarak doğabilir" Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aysel Kamer, gebelikte şeker testi yapılmadığında bebeğin iri olarak doğabileceğini belirterek, testin mutlaka yapılması gerektiğini kaydetti.
|
|
|
Endometriozis hastalarının hangi egzersizlerin yapılabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Fitness koçu Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapmaya nasıl devam edeceğini araştırmıştır. Endometriozis, ağrılı adet dönemleri, yorgunluk ve kısırlık gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Teşhis konulması uzun sürebilen bu durumun nedeni ve tedavisi bilinmemektedir. Endometriozis hastaları günlük yaşamlarını etkileyen şiddetli ağrılar yaşayabilirler. Fitness antrenörü Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapabileceği yöntemleri araştırmıştır. Egzersizler arasında yürüyüş, pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimleri yer almaktadır. Endometriozis hastaları için egzersiz yapmanın faydalı olabileceği düşünülmektedir.
|
|
|
Trabzon'da yaşayan Cengiz Işkın, çocukluğunda edindiği okuma alışkanlığını kanserle mücadele sürecinde de bırakmadı. Günde ortalama 100 sayfa okuyan Işkın'ın kitaplara olan düşkünlüğü çevresindekiler tarafından da biliniyor. Kanser tedavisi gördüğü süreçte de kitap okumaya devam eden Işkın, kitapların hastalığın olumsuzluklarını unutarak tedaviden daha çabuk yanıt almasına yardımcı olduğuna inanıyor. İş yerinde, evde, otobüste her zaman kitap veya dergi bulunduran Işkın, sosyal medya yerine kitap okumanın daha faydalı olduğunu vurguluyor. Ayrıca, ebeveynlere çocuklarının yanında kitap okumalarını, gençlere ise sosyal medyayı daha kontrollü kullanıp kitap okumalarını öneriyor.
|
|
|
Trabzon'da yaşayan Cengiz Işkın, çocukluğunda edindiği okuma alışkanlığını kanserle mücadele sürecinde de bırakmadı. Günde ortalama 100 sayfa okuyan Işkın'ın kitaplara olan düşkünlüğü çevresindekiler tarafından da biliniyor. İşkın, kitap okumayı hastalığın olumsuzluklarını unutarak tedaviden daha çabuk yanıt aldığına inandığını söyledi.
|
|
|
2. Sayfa programında, oyuncu Tolgahan Sayışman ile Almeda Abazi'nin oğulları Efehan'ın başında yer alan dermoid kist nedeniyle ameliyata alındığı ve durumunun iyi olduğu haberleri yer aldı. Peki, dermoid kist nedir, dermoid kist belirtileri neler? Dermoid kist kansere dönüşür mü? İşte detaylar…
|
|
|
Karabük'te ilkokul ve ortaokul öğrencileri, egzersiz yaparak ve geleneksel çocuk oyunlarını oynayarak derse zinde başlıyor. Öğrencilerin akademik başarılarının yanı sıra sosyal, kültürel ve sportif faaliyetlerin de önemsendiği belirtiliyor.
|
|
|
Karabük'te ilkokul ve ortaokul öğrencileri, egzersiz yaparak ve geleneksel çocuk oyunlarını oynayarak derse zinde başlıyor. Öğrencilerin akademik başarılarının yanı sıra sosyal, kültürel ve sportif faaliyetlerin de önemsendiği belirtiliyor.
|
|
|
Endometriozis hastalarının egzersiz yapabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Bir fitness koçu olan Stef Williams, endometriozis tanısı aldıktan sonra hangi egzersizleri yapabileceğini araştırmaya başladı. Bu durumun neden olduğu şiddetli ağrı günlük yaşamı etkileyebilmektedir. Stef Williams, ağrılı günlerde yürüyüş yapmaya başladıktan sonra Pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimlerini denedi. Endometriozis hastalarının evden Pilates veya yoga öğrenmelerine yardımcı olmak istemektedir. Egzersizin endometriozise yardımcı olup olmadığı konusunda daha fazla araştırma yapılması gerektiği belirtilmektedir.
|
|
|
Endometriozis hastalarının egzersiz yapabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Bir fitness koçu olan Stef Williams, endometriozis tanısı aldıktan sonra hangi egzersizleri yapabileceğini araştırmaya başladı. Bu durumun neden olduğu şiddetli ağrı günlük yaşamı etkileyebilmektedir. Stef Williams, ağrılı günlerde yürüyüş yapmaya başladıktan sonra Pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimlerini denedi. Endometriozis hastalarının evden Pilates veya yoga öğrenmelerine yardımcı olmak istemektedir. Egzersizin endometriozise yardımcı olup olmadığı konusunda daha fazla araştırma yapılması gerektiği belirtilmektedir.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|
|
Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hülya Yüksel, sırt, boyun ve bel ağrısı çeken hastaların tedavisinde egzersizin olmazsa olmaz olduğunu söyledi. Duruş bozukluğu olan kişilerde sırt ve boyun tutulmalarının sık görüldüğünü belirten Dr. Yüksel, tedavide egzersizin önemine vurgu yaptı.
|
|
|
Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hülya Yüksel, sırt, boyun ve bel ağrısı çeken hastaların tedavisinde egzersizin olmazsa olmaz olduğunu söyledi. Duruş bozukluğu olan kişilerde sırt ve boyun tutulmalarının sık görüldüğünü ifade eden Yüksel, tedavide egzersizin önemine dikkat çekti.
|
|
|
Gaziantep'te, Fiziksel Engelliler Vakfı (FEV), Uluslararası Doktorlar Derneği ve İstanbul Medeniyet Üniversitesi işbirliğinde gerçekleştirilen 'Engelli Anneleri Postür Değerlendirme ve Egzersiz Eğitim Projesi' kapsamında 70 engelli ailesine egzersiz eğitimi verildi. Proje ile engelli ailelerinin fiziksel rahatsızlıklarının giderilmesi amaçlandı.
|
|
|
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü, sanal zekayla çalışan Teknolojik Rehabilitasyon Ünitesi'nin açılışını gerçekleştirdi. Ünite, bölgede tek olmasıyla önemli bir görevi üstleniyor. Bireylerin hareketlerini yapay zeka kontrollü etkileşim içinde yapabilen ve hareketleri görsele dönüştüren teknoloji, fizik tedavide ikinci uygulama noktası olarak Sivas Cumhuriyet Üniversitesi'nde kullanılıyor. Ünite, denge cihazı, el egzersiz robotu ve sanal gerçeklik egzersiz sistemleriyle donatılmış durumda.
|
|
|
Eskişehir Şehir Hastanesi'nde Solunum Fizyolojisi Kardiyopulmoner Egzersiz Testi Laboratuvarı hizmete sunuldu. İş ve Meslek Hastalıkları Uzmanı Bilge Akgündüz, laboratuvarda gazetecilere yaptığı açıklamada, kardiyopulmoner egzersiz testinin Türkiye'de pek yaygın olmadığını söyledi.
|
|
|
Eskişehir Şehir Hastanesi'nde Solunum Fizyolojisi Kardiyopulmoner Egzersiz Testi Laboratuvarı hizmete sunuldu. İş ve Meslek Hastalıkları Uzmanı Bilge Akgündüz, laboratuvarda gazetecilere yaptığı açıklamada, kardiyopulmoner egzersiz testinin Türkiye'de pek yaygın olmadığını söyledi.
|
|
|
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yeşim Akyol, bilinçli yapılan egzersizin kalp sağlığı, diyabetin yanı sıra pek çok hastalığı önlediğini bildirdi.
|
|
|
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yeşim Akyol, bilinçli yapılan egzersizin kalp sağlığı, diyabetin yanı sıra pek çok hastalığı önlediğini bildirdi.
|
|
|
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre kadınlar sabah saatlerinde spor yaptıklarında daha çok kalori yakıyor, erkekler için ideal spor zamanı ise akşam saatleri.
|
|
|
FİZİKSEL Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Deniz Evcik, yaşlı bireylerde egzersizin kronik hastalıkları önleme, kanser riskini azaltma, denge ve koordinasyonu geliştirme etkileri olduğunu söyleyerek, "Yaşlı bireylere düzenli aktivite ve egzersiz alışkanlığının kazandırılması sağlıklı...
|
|
|
Koronavirüs sonrası devam eden kas iskelet sistemi ağrıları, nefes darlığı, yorgunluk gibi şikayetleri bulunan kişilerin egzersize önem vermesi gerektiğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Erdal Dilekçi, "Bu şikayetlerin geçmesi 6 ayı aşan zaman dilimi bulabiliyor.
|
|
|
İngiltere'de Sağlık Bakanlığı bünyesinde hazırlanan yeni kılavuza göre, doktorlar depresyon yaşayanlara antidepresandan önce davranış ya da grup terapisi tavsiye edecek.
|
|
|
Bayındır Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Uzmanı Dr. Ruhnaz Yılmaz, menopoz sonrası dönemde kilo alma eğilimi olduğunu ve kemik erimesinin hızlandığını belirterek, ruh ve beden sağlığı için egzersiz yapılması tavsiyesinde bulundu.
|
|
|
Kadın Hastalıları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ulkar Heydarova, kadınlarda sıklıkla görülen miyomlar hakkında açıklamada bulundu.
|
|
|
Tam kapanma döneminde egzersizin kalp damar sağlığı için önemli olduğuna dikkat çeken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İhsan Alur, "Kapalı alanda dahi olsa, evde egzersiz ve hafif spor yapmayı ihmal etmemeli, iskelet kaslarımızı aktif tutmalı, kalp ve damar hastalıklarına karşı kendimizi korumalıyız" dedi.
|
|
|
Pandeminin birinci yılını geride bırakırken, iş ve yaşam dengesi iç içe geçen insanların fiziksel sağlığı bu süreçte etkilendi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümünden Öğr. Gör. İmge Nas kısıtlamalarla yaşanan fiziksel aktivite eksikliğinin insanların kas ve iskelet sağlığındaki olumsuz etkisine dikkati çekerek "En etkili ilaç egzersizdir" dedi.
|
|
|
Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde egzersizin büyük rol oynadığını söyleyen Fizyoterapist Çağıl Ertürk, "Evde yaptığımız egzersiz uygulamaları, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmekte. Aynı zamanda kardiyovasküler sistemimizi de güçlendirmekte ve beraberinde kemik sağlığımızı iyileştirmekte. Dolayısıyla egzersizin, uluslararası toplumlarda, farmakolojik olmayan bir ilaç yöntemi olduğunu söyleyebiliriz" dedi.
|
|
|
Pandemi sürecinde insanların evde hareketsiz kaldığını belirten Uzman Fizyoterapist Onur Salman Körtelli, bu durumun beraberinde getirdiği bel ve sırt ağrılarına yönelik önemli tavsiyeler verdi.
|
|
|
"Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir" Pandemi sürecinde evde kalma süresinin artmasıyla beraber hareketsiz kalan bireyleri, evde yapılan egzersizler konusunda uyaran Prof. Dr. Demet Uçar, "Egzersizler belirlenirken kişinin yaşı, cinsiyeti, eşlik eden hastalıkları göz önüne alınmalı.
|
|
|
Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Levent Tekin, "Terapötik egzersizler, fiziksel engellilik durumunun tedavi edilmesi veya engellilik oluşturabilecek nedenlerin önlenmesi amacıyla kişinin hareketini sağlamaya ve fonksiyonunu arttırmaya yönelik yapılan çok çeşitli aktivitelerden oluşmaktadır" ifadelerini kullandı.
|
|
|
"Entegre Antrenman Modellemesi, insan performansının doğru egzersiz ve doğru beslenme planlaması yapıldığı zaman hangi boyutlara ulaşabileceğini kişiye gösteriyor" diyen World Challenge Club Fiziksel Yaşam Koçu Selçuk Değirmenci, doğru egzersiz ve beslenmenin iş hayatına 5 önemli etkisini anlattı.
|
|
|
Hafif ve orta şiddette egzersizin bağışıklık sistemini olumlu yönde etkilediğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Engin Işık Abanoz, "Düzenli orta şiddette yapılan egzersiz üst solunum yolu hastalıklarına karşı direnci artırır, orta şiddetli egzersiz yapan kişilerde üst solunum yolu enfeksiyonu...
|
|
|
Kişinin yaşam kalitesini bozan, ağrı ve kanamaya yol açan hemoroid ya da halk arasında basur diye bilinen hastalığın yaygın görüldüğünü söyleyen Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ahmet Doğan, "Koronavirüs salgını nedeniyle evlere kapandığımız şu günlerde hareketsiz kalmamaya dikkat edelim.
|
|
|
FİZİKSEL Tıp ve Rehabilitasyon, Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Figen Ayhan, koronavirüs salgını nedeniyle evde uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmanın vücudu olumsuz etkilediğini söyledi.
|
|
|
Koronavirüs salgını nedeniyle uzun süre evde kalan kişilerde hareketsiz yaşamın getirdiği fiziksel rahatsızlıkların olabileceğini söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nuriye Gürer, "Evde sağlıklı kalmanın formülü en az haftada 3 gün egzersiz yapmaktan geçiyor" dedi.
|
|
|
Tıp uzmanları, koronavirüsle mücadeleye sağlıklı ve formda kalarak hazırlanmak gerektiğini söyledi.
|
|
|
Skolyoz hastalığı bulunan Emine Yılmaz, Bağcılar Belediyesi Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Kültür Merkezi Spor Salonu'nda kardiyovasküler egzersizler ve fizik tedavi çalışmaları sayesinde ağrılarını yenerek sağlığına kavuştu.
|
|
|
Spor esnasında yanlış yapılan fiziksel aktiviteler sakatlanmalara yol açabiliyor.
|
|
|
Fizyoterapist Esra Baran: "Bilinçsizce yapılan tedaviler dönüşü olmayan rahatsızlıklara yol açabilir.
|
|
|
Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu,meme ameliyatından sonra kaçınılması gereken egzersizler hakkında şu bilgileri verdi:
|
|
|
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, günlük yaşamı hareketli geçirmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşamın ilk adımı olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzmanlar hareketli yaşam ve egzersizle yüksek tansiyonu kontrol altına almanın mümkün olduğunu açıklıyor.
|
|
|
Kontinans Derneği Başkanı Prof. Dr. Tufan Tarcan, idrar kaçırma tiplerine göre nedenlerinin de değiştiğini belirtti ve her idrar kaçırmanın pelvik kaslarla ilgili olmadığının altını çizdi.
|
|
|
47 yaşındaki Amerikalı oyuncu Mark Wahlberg, Instagram'da hayranlarıyla formunu nasıl koruduğunu paylaştı ve sabah 2.30'da yarım saat duayla başlayan ve ağır vücut geliştirme egzersizleri ve altı öğün yemekle devam eden tipik bir gününü anlattı.
|
|
|
Toplumda artan rahatsızlıklardan biri de karaciğer yağlanması. Karaciğer yanlış beslenme, hareketsiz bir hayat, yoğun stres gibi sebeplerle yağlanabilir. Sessiz, sinsi ve ciddi bir sorun olan karaciğer yağlanması, tedavi edilmediğinde birçok hastalığa neden oluyor.
|
|
|
Türk Toraks Derneği Başkanı Prof. Dr. Hasan Bayram, sıcaklık artışlarına bağlı olarak özellikle solunum sistemi, kalp-damar hastalıkları ve beyin hastalıklarına bağlı ölümlerde artış olduğuna işaret etti.
|
|
|
Özel Hayat Hastanesi Doktoru Kardiyoloji Uzmanı Ali Eminlatif, insan sağlığını tehdit edici en büyük risk unsurlarından biri olan ve hem ülkemizde, hem de dünya genelinde en büyük ölüm nedeni olarak gösterilen kalp krizinden korunma yöntemlerine dair önemli bilgiler paylaştı.
|
|
|
Fiziksel olarak her gün mümkün olduğunca aktif olunması gerektiğine işaret eden rehberde, gün içinde saatten daha uzun süre hareketsiz kalınmaması gerektiği belirtilirken, egzersizden yarım saat önce 1 su bardağı süt veya ayran tüketilmesi öneriliyor.
|
|
|
MANİSA Celal Bayar Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Artuner Deveci, formda kalmak, zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için birçok kişinin vaktini spor salonlarında geçirdiğini belirtip, egzersiz bağımlılığına karşı uyardı.
|
|
|
MANİSA Celal Bayar Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Artuner Deveci, formda kalmak, zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için birçok kişinin vaktini spor salonlarında geçirdiğini belirtip, egzersiz bağımlılığına karşı uyardı.
|
|
|
Acıbadem Ankara Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Serkan Duyuler, özellikle de kalp sağlığımızın korunmasının temelinde düzenli egzersizin bulunduğunu söylüyor.
|
|
|
Diyetisyen Emre Uzun, uzun yıllara dayanan tecrübesi ve mesleki alanına giren gelişmeleri yakın takibiyle, kapıyı çalan 2018 yılı için bambaşka bir liste hazırladı.
|
|
|
BESLENME ve diyet uzmanı Dr. Ender Saraç, Yalova'nın Çiftlikköy ilçesinde bir düğün salonunda vatandaşlarla bir araya gelerek, çeşitli uyarılarda bulundu.
|
|
|
Avustralya'da yürütülen bir araştırma, bazı egzersizlerin yaşam süresini uzattığını ortaya koydu.
|
|
|
Alzheimer'den egzersiz ve sağlıklı beslenme ile korunun Uzm. Dr. Aysun Hatice Akça Karpuzoğlu: "Ailede Alzheimer öyküsü varsa mutlaka nöroloji hekimine başvurulmalı" "Fiziksel egzersiz, sağlıklı beslenme, zihinsel egzersizler yapmak koruyucu önlemlerdir"KONYA - Uzmanlar, ülkemizde...
|
|
|
Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Koray Lenk, çocuklarda kesin olarak belirlenmiş bir yaş sınırı olmasa da, ortalama dört yaşından itibaren düzenli egzersize yönlendirilmesi gerektiğine işaret ediyor...
|
|
|
Sabri Ülker Vakfı, yaz aylarında egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıralıyor:
|
|
|
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, ''Migren'' ile ilgili tüm merak edilenleri anlattı.
|
|
|
Üsküdar Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, "Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü" nedeniyle açıklama yaptı.
|
|
|
Kış mevsimi süresince havanın soğuk olmasına bağlı olarak şekerli ve yağlı besinlerin tüketimi ile hareketsiz yaşam metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor.
|
|
|
Gün içinde oradan oraya koşuşturduğumuz, saatlerce üzerinde durduğumuz ve ayakkabılar ardına gizlediğimiz ayaklar az çilemizi çekmiyor!
|
|
|
Sosyal medyada ''Fitness tanrıçası'' olarak tanınan Jen Selter'in, kalça egzersizlerini yaptığı video rekorlar kırıyor.
|
|
|
Sağlıklı bedene sahip olmanın yolu egzersizden geçiyor.
|
|
|
Diyarbakır Halk Sağlığı Müdürlüğü obozite ile mücadele kapsamında ''Uzun Yolculuklarda Hareketsiz Kalmayın' projesini hayat geçirdi.
|
|
|
Genel Cerrahi ve Meme Sağlığı Uzmanı Sevil Öz egzersizin meme kanseri riski üzerindeki etkisini anlatıyor.
|
|
|
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Aydan Biri, gebelikte yapılması gereken aşılara dikkat çekti. Hamilelik döneminde yapılacak aşılamanın iki temel amacı olduğunu belirten Biri, annenin yüksek risk altında olduğu bulaşıcı hastalıklara karşı korunmasını sağlamak ve bebeğin sağlığını korumak olduğunu söyledi.
|
|
|
Kartal Kızılay Hastanesi Üroloji Bölümü'nden Doç. Dr. M. Tolga Gülpınar, üriner taşların gebelikte ağrılara, enfeksiyonlara, ara ara hastaneye yatma gereğine hatta erken doğuma bile neden olabildiğini belirtti.
|
|
|
TÜRK Pediatri Kurumu Başkanı Prof. Dr. Mehmet Vural, gebelikte iyot düzeyi düşükse anne karnındaki bebeğin de düşük olduğunu belirterek, "Çocuklarımızın IQ'sunun daha yüksek olmasını istiyorsak annelerimizin hamilelikte iyot düzeylerini çok iyi takip etmemiz lazım" dedi.
|
|