 |
Spor esnasında yanlış yapılan fiziksel aktiviteler sakatlanmalara yol açabiliyor.
|
|
|
Severek yaptığınız aktiviteler artık mutlu etmemeye başladıysa ve hiçbir şey yapmak istemiyorsanız depresyona girmiş olabilirsiniz.
|
|
|
Ordu'nun İkizce ilçesinde "Her Çocuk Bir Dünya" projesi kapsamında mevsimlik fındık işçilerinin çocuklarına yönelik çeşitli aktiviteler gerçekleştirildi.
|
|
|
ULUSAL ve uluslararası düzeyde açık veya kapalı alanlarda düzenlenecek, bilimsel, kültürel, sanatsal ve benzeri toplantı veya aktiviteler, nisan ayı sonuna kadar ertelendi.
|
|
|
Tokat Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesinde tedavi gören hastalara, müzik, resim ve benzeri aktivitelerle terapi uygulanıyor Başhekim Kılıç: "Yapılan aktiviteler sayesinde tedaviye çok hızlı yanıt alıyoruz.
|
|
|
İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, haftada 150 dakika tempolu yürüyüş gibi orta şiddetli aktiviteler yapmak hayat kurtarıyor.
|
|
|
Son dakika sağlık haberi: Kalp krizlerinin en sık kar küremek, rüzgarlı ve soğuk havada yürümek, karlı havada araba lastiği değiştirmek gibi sıcak ortamlardan soğuğa ani geçişin olduğu durumlarda görüldüğünü söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Jotyar Ali, tekrarlayan omuz çıkığı tanı ve tedavisi hakkında bilgiler verdi.
|
|
|
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Özbekistan'ın başkenti Taşkent'te Türk Dünyası Tıp Kurultayı'na katıldı. Koca, yaptığı açıklamada, 'Var olan potansiyelimizi daha da ileriye götürmek için hem bilimsel hem de karşılıklı sağlık pazar payımızı arttıracak ticari aktiviteler olmak üzere daha fazla çaba sarf etmemiz gerek' dedi.
|
|
|
Zonguldak Bülent Ecevit Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nuray Atasoy, can sıkıntısından farklı olarak bireyin hayattaki işlevlerini bozan 'ennui' için profesyonel desteğin önemine dikkat çekti. Ennui, boşluk hissi, anlamsızlık, motivasyon kaybı ve genel bıkkınlık gibi belirtilerle kendini gösterir. Atasoy, bu durumun modern hayatın etkisiyle ortaya çıktığını ve kişinin sosyal ilişkilerini, kendine bakımını bozduğunu belirtti. Aktivitelerle ruhun beslenmesi, toplumsal iyilik içeren aktiviteler yapılması ve profesyonel yardım alınması önerildi.
|
|
|
Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Burcu Polat, alzheimer hastalığında en yeni risk faktörünün çevre kirliliği olduğunu belirtti. Hastalığın ilerlemesine neden olan maddeleri ölçme yöntemleri geliştirildiğini ve bu yöntemlerle hastalığa neden olan değişikliklerin saptandığını ifade eden Polat, alzheimer hastalığının önlenmesi için beyni meşgul eden aktiviteler, Akdeniz tipi diyet, iyi bir uyku düzeni, enfeksiyonlardan korunma gibi önlemlerin alınması gerektiğini vurguladı.
|
|
|
Tepebaşı Belediyesi, vatandaşlar için sağlıklı aktiviteler gerçekleştirmek amacıyla 'Yoga ve Sağlıklı Beslenme Kampı' düzenledi. Kamp kapsamında yoga eğitimleri, takım çalışmaları ve sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirme yapıldı. Katılımcılar etkinlikten memnun kaldıklarını belirtti.
|
|
|
Kahramanmaraş merkezli depremlerin ardından oluşan yıkıma maruz kalan Malatya'da, Türk Psikologlar Derneği tarafından Nefes Psikososyal Destek ve Yaşam Merkezi açıldı. Merkezde, afetzedelere psikososyal destek sağlanıyor. Proje, Kahramanmaraş, Hatay ve Osmaniye'de de faaliyet gösteren merkezlerle depremzedelerin travmalarının azaltılmasını hedefliyor. Merkezde çeşitli aktiviteler düzenlenerek depremden etkilenen vatandaşların güçlenmesi ve eski rutinlerine dönmesi amaçlanıyor. Gönüllü çalışanlara ihtiyaç duyulan merkez, fon bulundukça süresini uzatmayı planlıyor.
|
|
|
Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Sağlıklı Hayat Festivali, Hüdavendigar Kent Parkı'nda gerçekleştirildi. Festivalde sağlıklı beslenme, spor, sosyal ve kültürel aktiviteler için alanlar oluşturuldu. Uzman Doktor Ender Saraç da festivalde söyleşi gerçekleştirdi. Festivalden elde edilen gelir sokak hayvanlarına ilaç ve mama desteği sağlanacak.
|
|
|
Yaz aylarının yaklaşması ve havaların artmasıyla birlikte açık havada yapılan aktiviteler artış gösterecek olması arı sokması riskini arttırmakta. Arı sokmaları özellikle alerjik bünyeye sahip kişiler için oldukça tehlikeli olabilir. Peki arı sokmasına ne iyi gelir?
|
|
|
Uzaktan eğitim gören öğrenciler, pandemi şartlarından dolayı eve kapanmak zorunda kaldı ve fiziksel aktiviteleri kısıtlandı. Bu inaktivite durumu çeşitli problemlere yol açmaya başladı. Fiziksel aktivite ile hareketin artırılması ve hareketsizliğin azaltılması gerektiğini söyleyen Ar. Gör. Emine Nur Demircan, "Fiziksel aktiviteler ile çocukluk döneminde veya ileride oluşabilecek hastalıkların önüne geçebilir" dedi.
|
|
|
BEYİN ve Sinir Cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Mustafa Gürelik, günlük hayatta yaşanan kazalar ve yapılan aktiviteler sırasında omurgada meydana gelen kırık, çıkık ve omurilik hasarlarının tedavi edilmemesi durumunda kalıcı hasarlara yol açabileceğini söyledi.
|
|
|
ORTOPEDİ ve Travmatoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mehmet Halıcı, diz ve kalça ağrılarına değinerek, "Bilinçsizce yapılan spor, diz çökerek yapılan temizlik, ağır aktiviteler ve uzun süre yanlış ayakkabı kullanımı, kireçlenmenin nedenleri arasında yer alıyor" dedi.
|
|
|
Son dakika haberler... Koronavirüs salgınında son dönemdeki sayı artışlarından dolayı 65 yaş ve üstü vatandaşların dışarı çıkma saatlerinin kısıtlanmasıyla fiziksel aktiviteleri de sınırlandı.
|
|
|
SodDiyetisyen Sibel Mumcu, "Güne başlarken enerjik hissedeceğiniz aktiviteler yapabilirsiniz. Sabah yürüyüşü bunun için en iyi seçimdir" diye konuştu. Mumcu, çalışırken enerjinin tükenmemesi için de çeşitli önerilerde bulundu.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.
|
|