 |
Kalori saymak yerine beslenmeyi öğrenip yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yaparak kalıcı çözümler bulabilirsiniz.
|
|
|
- Doğru beslenerek tam 50 kilo verdi Eskişehir'de yaşayan üniversite öğrencisi 22 yaşındaki Öykü Özdemir, doğru beslenmeyi öğrenerek kısa sürede 50 kilo verdi.
|
|
|
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, 4 maddede temiz beslenmeyi açıkladı.
|
|
|
Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül, verimliliği arttıracak ve sağlıklı beslenmeyi sağlayacak çalışanlara yönelik öğle yemeği tavsiyelerinde bulundu.
|
|
|
TÜRK Böbrek Vakfı (TBV), gıdalardaki şeker ve tuz oranına dikkat çekmek ve ilköğretim öğrencileri başta olmak üzere sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek için trafik ışıklarıyla eğitim verdi.
|
|
|
Son yılların en dikkat çeken beslenme akımlarından biri olan vegan beslenmeyi seçenlerin sayısı tüm dünyada artmaya devam ediyor.
|
|
|
Uzmanlar sağlıklı dişler için alkali beslenmeyi öneriyor. İşte detayları...
|
|
|
Bitki bazlı beslenme pandemi ile birlikte ivme kazandı Pandemi vegan beslenmeyi arttırdı Pandemi sonrası yapılan bir araştırma sonucuna göre insanlar daha sağlıklı olduğunu düşündüğü için bitkisel bazlı gıdalarla beslenmeyi tercih ettikleri sonucu ortaya çıktı.
|
|
|
Kuşadası Belediyesi, çocukların sağlıklı beslenmelerine ve kemik gelişimlerine katkı sunmak amacıyla başlattığı süt desteği projesi kapsamında bugüne kadar 30 bin litrenin üzerinde sütü çocuklara ulaştırdı. Proje kapsamında 2-5 yaş arası çocuklara aylık 8 litre süt veriliyor ve başvurular 'sutdestegi.kusadasi.bel.tr' adresinden veya 444 71 14 numaralı Güvercin Masa hattı aracılığıyla yapılıyor.
|
|
|
MALTEPE Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastaneleri, kanser çeşitleri ve sağlıklı beslenme konusunda halkı bilinçlendirmek amacıyla bir söyleşi düzenleyecek.
|
|
|
Vegan beslenme savunucusu ve sosyal medya fenomeni Zhanna Samsonova, Güneydoğu Asya seyahati sırasında sadece egzotik meyve diyetiyle beslendiği için açlıktan yaşamını yitirdi. Samsonova'nın yakınları tarafından yapılan açıklamada, 21 Temmuz'da hayatını kaybettiği belirtildi. Samsonova, vegan beslenmeyi teşvik ederek milyonlarca izleyiciye ulaşan bir sosyal medya fenomeniydi. Sri Lanka gezisi sırasında tedavi gördüğü hastanede öldüğü bildirildi. Otopsi raporu henüz açıklanmadı, ancak Samsonova'nın son dört yıldır tamamen çiğ vegan bir diyet uyguladığı ve sadece ayçiçeği çekirdeği filizleri ve meyve ile beslendiği öne sürülüyor.
|
|
|
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Etem Pişkin, ishal vakalarının çoğunluğunun virüslere bağlı olduğunu ve doktor önerisi olmadan antibiyotik kullanılmaması gerektiğini belirtti. Pişkin, ishal vakalarına daha çok gastroenterit olarak tanı koyduklarını ve yaz aylarında yiyeceklerin saklanma koşullarındaki sıkıntılar nedeniyle bu enfeksiyonların sık karşılaşıldığını söyledi. Beslenmenin önemine de dikkat çeken Pişkin, mümkün olduğunca yağsız besinlerle beslenmeyi önerdi ve yüksek şeker içeren gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti.
|
|
|
Kısıtlamaların daha iyi atlatılması için önerilerde bulunan İlkgün Demir, "Vücut, ruh ve akıl sağlığımıza yatırım yapmalıyız. Sağlıklı beslenmeyi sadece bu dönem değil her dönem için alışkanlık haline getirebilirsek kalıcı bir iyilik yaratır ve negatif bir süreci pozitife çevirebiliriz" dedi.
|
|
|
Genel yaşam standardınızı bozmadan, sıkılmadan diyet yapmayı herkes ister. Ama içinde diyet geçen kelimeler, popüler diyetler her geçen gün artıyor. Sağlıklı beslenmeyi öğrenebilsek bu kadar diyet ile uğraşmayacağız diye düşünüyorum.
|
|
|
Çocukların doğru beslenmesi adına ebeveynlere uyarılarda bulunan Uzman Diyetisyen Zehra Bora, "Özellikle gelişme çağındaki çocukların şekerlemeler, paketlenmiş gıdalar ve fastfood tüketimi gün geçtikçe artmakta ve önlenemez hale gelmektedir. Bu durumu engellemek ve sağlıklı beslenmeyi aşılamakta ebeveynlerin rolü çok büyük" dedi.
|
|
|
Çin'de ortaya çıkan ve dünyayı tehdit eden koronavirüsle ilgili konuşan Prof. Dr. Canan Karatay, koronavirüse karşı aşı yapılamayacağını söyledi. Karatay, konuşmasında bir kez daha doğal beslenmeyi tavsiye etti.
|
|
|
Ketojenik diyet, diyet çeşitleri içinde en çok tercih edilen ve bilinenlerden biridir. Bu diyet süresince yağ ve protein tüketimi artırılırken karbonhidratlar büyük ölçüde sınırlandırmalısı gerekiyor. Bu şekilde kilo vermekle birlikte sağlıklı beslenmeyi de destekleyen ketonejik diyet nedir, ketojenik diyet listesi neleri içerir haberimizde...
|
|
|
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sercan Göde, gripten korunmak için düzenli ve dengeli beslenmeyi şart koştu.
|
|
|
01 – 07 ağustos tarihlerinde tüm dünyada 170'den fazla ülkede kutlanan "Anne Sütü ve Bebek Beslenme Haftası" süresince Dünya Sağlık Örgütü tüm sağlık kuruluşlarını ve sağlık çalışanlarını, bebeklerin hayatta kalma şanslarını arttırmak için, 10 adımda anne sütüyle doğru beslenmeyi uygulamaya çağırdı.
|
|
|
İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, çalışma saatlerinde ve izin günlerinde uyku alışkanlıklarındaki farklar, bağırsaklardaki bakterilerde sağlıksız değişikliklere neden olabilir. Sosyal jetlag olarak adlandırılan durumda olan insanların daha kötü beslendikleri ve uyku düzenlerinin bozulduğu belirlendi. Uyku düzeninin düzenli tutulması ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının hastalık riskini azaltabileceği vurgulandı. Araştırmada, gece uykusunun orta noktasındaki 90 dakikalık bir farkın bile bağırsak bakteri türlerini etkileyebileceği ortaya çıktı. Sosyal jetlag yaşayanların yüksek karbonhidrat içeren bir beslenmeyi benimsedikleri ve daha az lifli yiyecek tükettikleri görüldü. Sağlıksız beslenmenin bağırsaktaki belirli bakteri düzeylerini etkileyebileceği ve obezite, inflamasyon ve felç riskiyle ilişkilendirildiği belirtildi. Uzmanlar, düzenli uyku düzeni ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bağırsak sağlığına olumlu etki edebileceğini öneriyor.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, Amerikan Kalp Derneği'nin her hafta en az iki porsiyon balık yemeyi önerdiğini ancak balık kalorilerinin önemli ölçüde değiştiğini ve daha yüksek kalorili balıkların daha sağlıklı yağ sağladığını bildirdi. Ton balığı, bağışıklık sistemini korur, hücre onarımını destekler, kemik yapısını güçlendirir ve çocukların zeka gelişimine katkı sağlar. Ton balığı, günlük protein ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar ve yaz aylarında formda kalmak isteyenler için önemli bir besindir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, kilo vermeye ya da beslenmeyi iyileştirmeye çalışanların yağlı balık tüketimini artırmalarının faydalı olacağını belirtti. Balık türüne göre kalori ve yağ içeriği değiştiği için balığı ölçülü bir şekilde tüketmek ve iyi pişirme yöntemleri kullanmak önemlidir. Ton balığı, kalori bakımından düşük olan bir seçenektir ve doğal, katkısız ve koruyucusuz ton balığı ile sağlıklı bir diyet yapılabilir.
|
|