 |
Sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinler tercih edilmeli.
|
|
|
Uzmanlar gün boyu mideyi boş yere doldurmak yerine yeterli ve sağlıklı beslenmek gerektiği konusunda uyarıyor.
|
|
|
Uzmanlar gün boyu mideyi boş yere doldurmak yerine yeterli ve sağlıklı beslenmek gerektiği konusunda uyarıyor.
|
|
|
Fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmanın ölçülü ve dengeli beslenmeyle mümkün olduğunu söyleyen Diyetisyen Ceysi Kazado, "Mideyi uzun süre aç bırakarak hızlı kilo verileceği düşüncesi birçok sağlık sorununa neden olabiliyor.
|
|
|
Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinlerin tercih edilmesini önerdi.
|
|
|
Sindirim sistemini düzenleme özelliğine sahip olan ham bal, açlık sebebiyle artan mide asidini nötralize ederek, mideyi rahatlatıyor.
|
|
|
Acı, yakıcı tadı ve kokusu sebebiyle iştah açıcı, mideyi rahatlatıcı, yatıştırıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı olarak kullanılan anason, uykusuzluğa karşı da birebir.
|
|
|
Akıllı beslenme ve bitkilerle mideyi rahatlatarak sindirim sistemi hastalıklardan kurtulmak mümkün. Posalı ve lifli beslenmeye ağırlık verin.
|
|
|
Uykusuzluğun birçok sindirim sistemi problemine yol açtığına dikkati çeken Prof. Dr. Vedat Göral, "Rahat bir sindirim rahat bir uyku getirir, rahat bir uyku da rahat bir sindirim işlevine neden olur. Yapılan çalışmalarda uyku bozukluklarının iltihabi bağırsak hastalığı, ülser, reflü, irritabl bağırsak sendromu, karında şişkinlik, gaz, obezite, uyku apnesi, Crohn hastalığı ve karaciğer yağlanması ile ilişkisi bulundu" dedi.
|
|
|
Türkiye Deniz Canlıları Müzesi kurucusu Kenan Balcı, Kurban Bayramı ve Denizcilik ve Kabotaj Bayramı vesilesiyle kırmızı ete ara vererek balık tüketilmesini tavsiye etti. Balcı, balığın pişirme aşamaları hakkında da tavsiyeler vererek, balığın pembeleşince çevrilmesi gerektiğini ve balık etinin kurumadan hafif sulu şekilde bırakılmasını önerdi. Balığın mideyi daha az yorduğunu ve anne sütüne benzer şekilde dokuları onardığını belirten Balcı, halka ete ara vererek balık tüketmelerini önerdi.
|
|
|
Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Sağlıklı Beslenme ve Diyet Polikliniği uzmanlarından psikolog diyetisyen ve beslenme uzmanı Gözde Patlak, iftarda bütün gün boş olan mideyi yormadan yemek yenilmesi gerektiğini belirterek, yavaş yavaş veya zaman zaman durarak midenin...
|
|
|
Lösemi Lenfoma Miyelom Hastaları ve Araştırma Eğitim Birliği Derneği (LLMBİR) Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Muhit Özcan, bağırsaklara iyi gelen, mideyi rahatlatan bitkiler bulunduğuna işaret ederek, "Ancak kanser tedavisi son derece kompleks ve karmaşık bir durum.
|
|
|
Şef Ece Zaim, sıcak havalarda mideyi yormayacak Filizlendirilmiş Maş Fasulyeli ve Yaban Mersinli Marul Salatası'nın tarifini veriyor.
|
|