 |
Beslenme Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay, hem anne adayı hem de bebek için doğru beslenmeyi anlatıyor.
|
|
|
Yazın bitmesiyle beraber yapılan diyetler de bitiyor. Oysa ideal kilonuzu korumak ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek gerekli.
|
|
|
Özellikle prematüre ve düşük ağırlıklıkta doğan bebeklere uygulanan masajın, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, büyümeyi ve beslenmeyi doğrudan etkilediği bildirildi.
|
|
|
Ölçülü demek; Beslenme davranışlarda aşırı olmayan, ılımlı, belirlenmiş bir boyut olarak da tanımlanabilir ve beraberinde dengeli, yeterli beslenmeyi getirir.
|
|
|
Sağlıklı bir yaşam için hem beslenmenize dikkat etmeli hem de doğru egzersiz programını uygulamalısınız. İşte size birkaç sağlıklı öneri.
|
|
|
Dondurulmuş yiyeceklerden etsiz yemeklere kadar birçok yemek seçeneği kısa süre içinde yemek hazırlığı yapmanıza yardımcı olur. Böylece hem zamandan kazanırsınız hem de kısa sürede hazırlanan kalorili yiyeceklerden uzak durmuş olursunuz.
|
|
|
Günlük koşuşturmanın içinde özellikle de iş yaşamında en çok gözardı edilen konuların başında beslenme geliyor.
|
|
|
Uzun süren mesai saatleri ve yoğun geçen çalışma temposu ofiste düzenli beslenmeyi zorlaştırıyor. Oysaki dengeli ve sağlıklı beslenme ofiste konsantrasyonu artırıyor, verimli çalışmaya olanak sağlıyor.
|
|
|
Sağlıklı beslenmek ve ideal kiloyumuhafaza etmek, kilo vermekten daha önemli. Doğru beslenmeyi öğrenip uygulamaya başladıktan sonra hayatınıza egzersizi de dahil ederseniz kendiniz için önemli bir adım atmış olursunuz.
|
|
|
Ofis çalışanları arasında yaygınlaşan obezitenin bir nedeni hareketsiz ve masa başı yaşam zorunluluğu olsa da en önemli neden bu eğitimli kitlenin yemeği ve beslenmeyi iş yoğunluğu arasında ayrıntı ve ertelenebilir görmesi. İşin kötü yanı, yemek yemeyip atıştırarak daha fazla kilo alıyorlar!
|
|