 |
Uzmanlar, bu ay boyunca kesintili uykudan kaynaklanacak sorunları telafi için, melatonin hormonunun en fazla salındığı öğle saatlerinde 20-40 dakika arası uyunması önerisinde bulunuyor.
|
|
|
Çocuklarda kol ve bacaklarda hissedilen, daha çok akşam üstü ve geceleri ortaya çıkan, bazen uykudan uyandıran, çoğunlukla yarım saat veya bir kaç saat sürebilen geçici, dönemsel ağrılar görülebileceği belirtildi.
|
|
|
Çocuklarda kol ve bacaklarda hissedilen, daha çok akşam üstü ve geceleri ortaya çıkan, bazen uykudan uyandıran, çoğunlukla yarım saat veya bir kaç saat sürebilen geçici, dönemsel ağrılar görülebileceği belirtildi.
|
|
|
Diyetisyen Havva Arın, uyumanın zayıflamaya yardımcı olduğunu söylüyor ve zayıflamak isteyenlerin uyku düzenine dikkat etmeleri gerektiğinin altını çiziyor.
|
|
|
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Gamze Yılmaz, yorgunluk, vücutta yaygın ağrı, sabah tutukluğunun kas iskelet sistemi hastalığı Fibromiyalji habercisi olabileceğini söyledi.
|
|
|
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Romatoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sedat Kiraz, sabahları uykudan uyandıran, 1 saatten fazla belde tutulmaya yol açan bel ağrısının, omurga romatizmasının habercisi olabileceğini söyledi.
|
|
|
Sabah kalktığınızda vücudunuzda ağrı ya da tutukluk mu hissediyorsunuz? Ağrılarınız yarım saatten fazla mı sürüyor? Uzmanlar, yarım saatten uzun süren tutukluluk hissinin ve gece yarısı uykudan uyandıran ağrıların önemli bir hastalığın ilk belirtilerinden biri olabileceğine dikkat çekiyorlar. Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, sabahları yaşanan vücut ağrıları ve nedenleri ile ilgili bilgi verdi.
|
|
|
Geceleri uykudan uyandıracak kadar şiddetli kaşıntınız var ya da tatlı tatlı kaşınıyorsunuz. Rahatsızlık veren, hatta bazen şiddetiyle yaşam kalitenizi dahi etkileyebilen bu durumun ciddi rahatsızların belirtisi olabileceğini biliyor muydunuz?
Memorial hastanesi Gastroenteroloji Bölümü'nden Uz. Dr. Duygu İbrişim , kaşıntıya neden olan rahatsızlıklar ve tedavileri hakkında bilgi verdi.
|
|