 |
Tansiyon düşürücü ilaçlar yatmadan önce alındığında sabah oluşan basıncı önleyebiliyor.
|
|
|
Bilgisayar ve televizyon karşısında yatmadan önce geçirilen her dakika, bir sonraki gün yorgunluğa neden oluyor.
|
|
|
Bilgisayar ve televizyon karşısında yatmadan önce geçirilen her dakika, bir sonraki gün yorgunluğa neden oluyor.
|
|
|
Uyku sorunlarının en büyük sebebinin teknoloji kullanımı olduğunu söyleyen uzmanlar, yatmadan iki saat önce bilgisayar, cep telefonu ve tablet gibi elektronik aletleri kapatmanızı öneriyor.
|
|
|
Mevsim değişikliğiyle birlikte cilt bakımına daha fazla özen gösterilmesi gerektiği belirtiliyor. Geceleri cilt hücrelerinin yenilendiğini hatırlatan uzmanlar, yatmadan önce gözeneklerin temizlenmesi yönünde tavsiyelerde bulunuyor.
|
|
|
Japonya'da yapılan bir araştırmaya göre; yatmadan önce bilgisayar ve televizyon karşısında fazla vakit geçirenler, bunu yapmayanlarla aynı uzunlukta uyusalar bile kendilerini daha yorgun ve daha az uyumuş hissediyor.
|
|
|
Oxford Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre her gün yatmadan önce sütle alınan çeyrek aspirin orta yaşlarda kansere yakalanma riskini azaltıyor.
|
|
|
Günümüzde birçok kişi gece uyuyamamaktan, midesinin rahatsız olmasından yakınıyor. Bu tür durumlarda özellikle akşam saatlerinde ve gece yatmadan önceki son öğünde yediklerinizi gözden geçirmeniz gerekiyor.
|
|