Bayramda Tatlı Tüketimine Dikkat

Bayramda tatlı tüketimine dikkatSİVAS - Ramazan Bayramı'nda tatlı tüketimi ikramlarla birlikte artıyor.

Bayramda tatlı tüketimine dikkat

SİVAS - Ramazan Bayramı'nda tatlı tüketimi ikramlarla birlikte artıyor. Şeker hastaları kadar sağlıklı kişilerin de bu dönemde şeker tüketimine dikkat etmeleri gerekiyor.

Medicana Sivas Hastanesi'nde görev yapan Diyetisyen Özge Karabağ Ramazan ayında dinlenen vücudu çok yormamak adına sağlıklı beslenme kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini ifade ederek,"Ramazan Bayramı'nda ilk yapmamız gereken şey hafif bir kahvaltıyla güne başlamak ve yine sağlıklı beslenme kurallarını yerine getirmeliyiz. Ara öğünler tüketerek Ramazan ayında yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırabiliriz. 5 veya 6 öğün tüketmemiz gerekiyor bu dönemde, Ramazan ayı boyunca susuz kalan vücudumuzu ramazan bayramı ile birlikte su tüketimini arttırarak vücudun azalan su dengesini arttırabiliriz" dedi.

Bayram denince akla gelen ilk şeyin tatlılar olduğunu belirten Karabağ,"Türk toplumu daha ağır olan hamur tatlılar tüketiyor. Ramazan bayramında biraz daha vücudumuzu çok yormamak adına sütlü tatlılar veya meyve tatlıları tüketebilirsiniz. Ramazan ayında azalan hareketimizi arttırabiliriz, gideceğimiz yerlere yürüyerek giderek fiziksel aktivitenizi arttırmanızı sağlar" diye konuştu.

Kronik hastalığı olan hastaların bayramda da çok dikkatli olmasında uyarılarda bulunan Karabağ,"Kronik hastalığı olan bireyler Ramazan boyunca beslenmelerine dikkat etmişlerdir, Ramazan Bayramında da ağır yemekler ve tatlı tüketimi çok fazla olduğu için bu dönemde de diyetlerini bozmamaları gerekiyor. Özellikle diyabet, kalp ve tansiyon hastalarında tatlı tüketimi çok az düzeyde olmalı ve ilaçlarının kullanımına dikkat etmeliler" şeklinde konuştu.

24.6.2017 - 27745



Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi Personelleri Eğitimi Başarıyla Tamamladı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi personelleri eğitimi başarıyla tamamladı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra İnsani Yardım Ulaştırdı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra Yardım Ulaştırdı
Sokak köpeğinin kovaladığı bisikletli çocuk yayaya çarptı
Sokak köpeği bisikletli çocuğu kovalayarak yayaya çarptı
Tosya'da Üç Tekerlekli Elektrikli Motosiklet Kazası: Sürücü Hayatını Kaybetti
Amasya'da minibüs menfeze uçtu, sürücü yaralandı
Diyarbakır'da Yenidoğan Canlandırma Programı Eğitimi Verildi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]