Gebelikte Protein Tüketimi Bebeğin Gelişimini Etkiliyor

200 gram kırmızı et tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Medicana Sivas Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Sultan Şalk, gebelik döneminde kırmızı et, yumurta gibi kaliteli proteinler tüketilmesinin önemine değindi. Gebelerde beslenmenin oldukça önemli olduğunu belirten Şalk, "Özellikle kırmızı et, yumurta gibi kaliteli proteinler alınması anne ve bebeğin sağlığı açısından çok önemli. Günlük 150- 200 gram civarında kırmızı et tüketilmeli. Genel olarak gebelerin günlük kalan ihtiyacı gebelik öncesine göre 150-200 kalori fazla tüketmeleri gerekiyor.

Gebelikte öncesine göre çok fazla ekstra kalori ihtiyacı olmaz ama kaliteli protein, vitamin ve minarel ağırlıklı beslenmelerini öneriyoruz " dedi. Doğru beslenme ile insülin artışının engelleneceğini dolayısıyla da gebelik şekerinin önüne geçileceğini anlatan Şalk, "Kırmızı et tüketimi annenin artan demir ihtiyacını karşılamada önemli bir yeri vardır " diye konuştu. Fetüsün gelişiminde son üç ayın önemli olduğuna dikkat çeken Şalk, "Fetüsün büyümesi için özellikle son 3 ayda annenin beslenmesi çok önemli.

Gebelikte çay, kahve, sigara, kola, alkol, gazlı içecekler gibi zararlı gıdaları önermiyoruz. Diğer saydığımız faydalı besinlerde de günlük belli bir miktarda da toplam 2 bin 500-3 bin kalori tüketmeleri gerekiyor. Zararlı besinleri tüketirlerse ilk 3 ayda katkılı gıdalara bağlı annede düşük, abörtüs, bebekte anomaller olabilir. Doğumun son aylarında da zararlı besinler tüketildiğinde de annenin şekeri ve tansiyonu da etkilenebilir. Dolayısıyla bebeğin büyümesi de etkilenebilir " dedi.

21.9.2018 - 35228





İlgili Diğer Yazılar
Doç. Dr. Öner: Stres, Gebelik Oluşumunu Olumsuz Etkiliyor
Doç. Dr. Öner: Stres, Gebelik Oluşumunu Olumsuz Etkiliyor
Gebelikte Toksoplazma Enfeksiyonu
Gebelikte Toksoplazma Enfeksiyonu
Gebelerde Fazla D Vitamini, Tehlikeli Olabilir!
Gebelerde Fazla D Vitamini, Tehlikeli Olabilir!
Anne Adayları Gebelikte Yapılması Gerekenleri Öğrendi
Anne Adayları Gebelikte Yapılması Gerekenleri Öğrendi
10 Adımda Hamileliğe Hazırlanın, Folik Asit Takviyesine Başlayın!
10 Adımda Hamileliğe Hazırlanın, Folik Asit Takviyesine Başlayın!
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
"Biyoyazıcılarla iyileşmeyen yaralar için deri basılabilecek" - GAZİANTEP
Tatlı Kriziyle Başa Çıkan ve Kilo Aldırmayan 5 Tarif!
"'Minimal İnvaziv' yöntemiyle omurga tümörleri tedavi edilebilecek"
"Biyoyazıcılarla iyileşmeyen yaralar için deri basılabilecek"
Diyalize girmeden nakil olacağını öğrenince büyük sevinç yaşadı
Yüksek Gerilim Hattı az kalsın canından ediyordu
Diyalize girmeden nakil olacağını öğrenince büyük sevinç yaşadı
Doğum Sonrası Anne Estetiğine İlgi Artıyor!
Op. Dr. Günday: "Tüp bebek tedavisinde hastaya göre bireyselleştirilmiş tedaviler ön planda"
Narkoz verilip, dişi çekildikten sonra ölen Atakan, toprağa verildi
Beyin Kanaması Sonucu İnme Geçiren Hastalar İçin Aspirin 'Güvenli'

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]