 |
|
Eğer yemeklerden sonra midenizde tuhaf bir ağrı hissediyorsanız safra kesenizde taş olabilir!
... izle >
|
|
|
|
|
Siyah çaya göre mayalanmamış haldedir. Siyah çayı nasıl hazırlayıp hangi oranda demli içiyor iseniz yeşil çayı da aynı şekilde tüketebilirsiniz.
... izle >
|
|
|
|
|
Bir kaç çeşit vejetaryen çeşitleri vardır ve bir grup besinleri yerken diğer bir grup besinleri reddederler.
... izle >
|
|
|
|
|
Hangi içecekleri ne kadar ve nasıl tüketmeliyiz? Bunların zayıflama üzerine ne çeşit etkileri olabilir?
... izle >
|
|
|
|
|
Koyulacivert ve koyukahve rengi iştah merkezini sakinleştirici etkiye sahiptirler. İştah kapatıcı amaçlı tabakları bu renklerde kullanabiliriz.
... izle >
|
|
|
|
|
Sibirya ginsengi yaşlanmaya karşı ve sinir sistemini korumak için kullanılır. Kırmızı ginseng ise erkeklerde cinsel açıdan kuvvetlendirmeye yöneliktir ve sporcularda kasları kuvvetlendirmeye yarar.
... izle >
|
|
|
|
|
En çok A, B, C, D ve E vitaminleri ve selenyum, çinko ve magnezyum gibi mineraller ön planda.
... izle >
|
|
|
|
|
Mevsimin taze sebze ve meyveleri, tam tahıllar, çeperli gıda ve bakliyatlar, tavuk etinin beyaz kısmı...
... izle >
|
|
|
|
|
10 litreye kadar içildiğinde su zehirlenmesi denilen sodyum kaybı gerçekleşmektedir.
... izle >
|
|
|
|
|
Günlük su gereksiniminin karşılanmasında kullanılabilir. Bu sular mineralli olduğu için vücuda daha fazla faydası dokunmaktadır ve böbrek taşlarını düşürmede yardımcı olduğu da bilinmektedir.
... izle >
|
|
|
|
|
Günde en az 1 litre maden suyu tüketebiliriz. Kahvenin yanında, meyve suları ve diğer içecekler ile içilebilir.
... izle >
|
|
|
|
|
Soda yapay bir içecektir. Maden suyu ise mineralli bir sudur ve zararlı değildir.
... izle >
|
|
|
|
|
Birçok kişi kendisinde ishal yapan besinleri bilir.
... izle >
|
|
|
|
|
Tansiyon hastalarının öncelikle yemeklerindeki tuz miktarına dikkat etmeleri hatta sofralarından tuzu kaldırmaları gerekir.
... izle >
|
|
|
|
|
Et, süt, balık gibi hayvansal gıdalarda bulunan ve vücut hücrelerinin sağlıklı gelişimi için gerekli olan B12 vitamini eksikliği kansızlığa neden oluyor...
... izle >
|
|
|
|
|
Zeytinyağının diğer yağlara göre sağlık üzerinde çok daha fazla olumlu etkileri bulunmaktadır.
... izle >
|
|
|
|
|
Çok düşük kalorideki diyetler pek çok sağlık sorunlarını beraberinde getirmekte hatta ölümle sonuçlanabilmektedir.
... izle >
|
|
|
|
|
Salatanın içerdiği besine dikkat edilirse kolay kilo vermeye yardımcı olabilir.
... izle >
|
|
|
|
|
Sağlıklı bir diyet, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıracak sık öğünler şeklinde ve kişiye özel dört ana besin grubunun yer aldığı bir diyet olmalıdır.
... izle >
|
|
|
|
|
Sabahları limonlu su içmek doğru sanılan yanlışlardan olup ılık su içmek tokluk hissi vermektedir.
... izle >
|
|
|
|
|
Sebze meyveyi içeren bir salataya et, ekmek ve süt grubu besinler eklenerek sağlıklı bir yemek haline getirmek mümkün olmaktadır.
... izle >
|
|
|
|
|
Fiziksel aktivite yetersizliği ve hızlı beslenme alışkanlıkları ile hormonal hastalıklar obezitenin oluşmasına sebep oluyor.
... izle >
|
|
|
|
|
Gebelikte ilk aylarda hormonal durum ve son üç ayda büyüyen rahimin mideye baskısı sebebiyle reflü ortaya çıkabilir.
... izle >
|
|
|
|
|
Her birey özeldir ve diyeti de kişiye özel olmalıdır.
... izle >
|
|
|
|
|
Sağlıklı bir yaşam için ara öğünlerin bulunduğu sağlıklı bir beslenme gerekir.
... izle >
|
|
|
|
|
İdeal kilo ve fazla olan kiloya bağlı olarak sağlıklı bir diyetle zayıflamak mümkün.
... izle >
|
|
|
|
|
Light besin enerji miktarı azaltılmış düşük kalori içeren ürünler olup tüketilen ürün miktarına dikkat edilmelidir.
... izle >
|
|
|
|
|
Sağlıklı kilo vermek isteyenler mutlaka bir diyetisyen kontrolünde ve sağlıklı bir diyet yapmalıdır.
... izle >
|
|
|
|
|
Gebelikte kusma şikayeti olanlar az az ve sık beslenmeli, kuru, tuzlu ve soğuk gıdaları tercih etmelidir.
... izle >
|
|
|
|
|
Kepekli ekmek bol miktarda posa içerdiğinden tok tutma özelliği vardır.
... izle >
|
|
|
|
|
Kilo verirken sağlıkta herhangi bir kayıp olmamalı, sağlık durumu daha iyiye gitmelidir.
... izle >
|
|
|
|
|
Kabızlık sorununda öncelikle beslenmedeki yanlışları düzeltmek gerekir.
... izle >
|
|
|
|
|
Gün içinde alınan kurubaklagiller, muz, kavun, ıspanak gibi potasyum içeriği yüksek besinlerin hipertansiyon üzerinde olumlu etkileri var.
... izle >
|
|
|
|
|
Hipertansiyon, beslenme ile yakından ilişkili olup sağlık açısından pek çok olumsuz durumlara sebep olabilmektedir.
... izle >
|
|
|
|
|
Gün içinde tüketilen tuza ve yemeklerin tuzsuz olmasına dikkat edilmesi gerekir.
... izle >
|
|
|
|
|
Ara öğünler yemek saatlerinizle ilgili olarak beslenme alışkanlıklarınıza göre ayarlanabilmektedir.
... izle >
|
|
|
|
|
Diyet ölçülerindeki miktara dikkat edilmesi durumunda sakıncası olmamaktadır.
... izle >
|
|
|
|
|
İdeal kilo, beden kitle endeksinin hesaplanması ile kolayca bulunabilir.
... izle >
|
|
|
|
|
Ara öğünlerde miktara ve zamanlamaya dikkat ederek küçük porsiyonlar halinde kalorisi az besinler tercih edilmelidir.
... izle >
|
|
|
|
|
Gebelerde ilk aylarda hormonal durum ve son aylarda büyüyen rahimin mideye baskısı nedeniyle reflü gelişebilir.
... izle >
|
|
|
|
|
Diyet yapmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak zayıflamak isteyen herkesin dileğidir. Diyet yaparken doğru sandığımız 7 yanlışı Diyetisyenimiz; İpek Ağaca açıklıyor.
... izle >
|
|
|
|
|
Acil Durum diyetleri ile ilgili olarak Dora Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı merak edilen sorularınızı yanıtladı.
... izle >
|
|
|
|
|
Domuz gribi aşısı hakkında uzmanlar tarafından verilen bilgiler. Domuz gribi hakkında bilinmesi gerekenler.
... izle >
|
|
|
|
|
Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Dışkılama sayısı sağlıklı kişilerde farklılık gösterir ve kesin bir sayısı yoktur. Aynı zamanda bazı kişilerin dışkıları normalde de katı olabilir.
... izle >
|
|
|
|
|
Emzirme döneminde beslenmeyle ilgili bilinmesi gerekenler. Emzirme döneminde sağlıklı ve ideal kiloyu koruyarak beslenme bilgiler.
... izle >
|
|
| |